{"id":30261,"date":"2026-03-07T05:00:00","date_gmt":"2026-03-07T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/07\/adolescentes-estresados-claves-para-intervenir-a-tiempo-y-prevenir-el-burnout-adulto\/"},"modified":"2026-03-07T08:52:50","modified_gmt":"2026-03-07T08:52:50","slug":"adolescentes-estresados-claves-para-intervenir-a-tiempo-y-prevenir-el-burnout-adulto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/07\/adolescentes-estresados-claves-para-intervenir-a-tiempo-y-prevenir-el-burnout-adulto\/","title":{"rendered":"Adolescentes estresados: claves para intervenir a tiempo y prevenir el burnout adulto"},"content":{"rendered":"

\"El<\/p>\n

Uno de cada cinco <\/b>adolescentes<\/b><\/span> presenta un trastorno mental antes de los 18 a\u00f1os, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), mientras que nueve de cada diez adultos argentinos reportan s\u00edntomas de <\/b>estr\u00e9s laboral<\/b><\/span>. El fen\u00f3meno del burnout, tradicionalmente asociado al mundo del trabajo, comenz\u00f3 a observarse con fuerza en j\u00f3venes y plantea un interrogante central: \u00bfc\u00f3mo puede el estr\u00e9s adolescente convertirse en un problema cr\u00f3nico que persiste hasta la adultez?<\/p>\n

El m\u00e9dico psiquiatra infanto juvenil y subjefe del servicio de Salud Mental Pedi\u00e1trica del Hospital Italiano de Buenos Aires, Andr\u00e9s Luccisano <\/b>(MN 122.284), comenz\u00f3 a analizar ante la consulta de Infobae<\/b> que \u201cla adolescencia es, ante todo, una tierra de crisis; es el momento en que el cuerpo, el sentir y el pensar cambian de dimensiones\u201d. Sin embargo, reconoci\u00f3 que en la actualidad, esta etapa \u201ces m\u00e1s estresante que nunca\u201d. \u201cEn esa b\u00fasqueda de \u2018qui\u00e9n soy\u2019, hoy la mirada de los pares se vuelve una condici\u00f3n fundante -sostuvo el especialista-. El adolescente ya no solo compite con sus compa\u00f1eros de aula, sino con una vidriera digital infinita y comparativa que no ofrece descanso<\/b>\u201d. <\/p>\n

Para Luccisano, hoy se est\u00e1 ante un fen\u00f3meno nuevo. \u201cNo se trata solo de la rebeld\u00eda esperable, hay un claro estado de saturaci\u00f3n que algunos llamamos \u2018el burnout adolescente\u2019. La pregunta que muchos especialistas en salud mental infanto-juvenil nos estamos haciendo es qu\u00e9 est\u00e1 pasando en el mundo interno de nuestros j\u00f3venes que las consultas desbordan\u201d, afirm\u00f3.<\/p>\n

El fen\u00f3meno del burnout adolescente y la saturaci\u00f3n emocional<\/h2>\n

\"La<\/p>\n

Para el doctor en Psicolog\u00eda y docente Flavio Calvo<\/b> (MN 66.869), la adolescencia implica una etapa \u201cde muchos cambios, que llevan a mucha intensidad emocional\u201d. <\/p>\n

En este punto, el especialista se\u00f1al\u00f3 ante la consulta de este medio que los adolescentes experimentan una presi\u00f3n constante por construir su identidad, pertenecer y responder a exigencias<\/b> acad\u00e9micas cada vez m\u00e1s altas, a lo que se suma la exposici\u00f3n permanente a redes sociales. \u201cCuando todo eso se sostiene en el tiempo sin espacios reales de descanso o regulaci\u00f3n, el estr\u00e9s puede volverse cr\u00f3nico\u201d, advirti\u00f3.<\/p>\n

La neuropsic\u00f3loga cl\u00ednica, doctora en Neurociencias Teresa Torralva <\/b>(MN 20.816) es directora del Departamento de Neuropsicolog\u00eda del Grupo INECO <\/b>y agreg\u00f3 que la adolescencia es una etapa de profunda reorganizaci\u00f3n cerebral<\/b>. <\/p>\n

\u201cLas \u00e1reas vinculadas a las emociones y al estr\u00e9s, como la am\u00edgdala, est\u00e1n especialmente activas, mientras que las regiones prefrontales encargadas de regular las emociones a\u00fan est\u00e1n madurando. Por eso los adolescentes reaccionan con mayor intensidad frente a situaciones sociales o acad\u00e9micas<\/b> que a los adultos pueden parecerles menores\u201d, precis\u00f3 Torralva.<\/p>\n

Factores que alimentan el estr\u00e9s y se\u00f1ales de alerta<\/h2>\n

\"La<\/p>\n

Entre los principales factores de estr\u00e9s, los especialistas se\u00f1alaron la presi\u00f3n acad\u00e9mica, la incertidumbre sobre el futuro, la necesidad de pertenecer al grupo de pares y la exposici\u00f3n constante a redes sociales<\/b>. Torralva puntualiz\u00f3 que \u201csituaciones que para un adulto pueden parecer menores, para un adolescente pueden sentirse como amenazas reales\u201d.<\/p>\n

Luccisano subray\u00f3 que la hiperexposici\u00f3n y la comparaci\u00f3n permanente en entornos digitales \u201cproduce un estr\u00e9s persistente<\/b> que puede afectar el sue\u00f1o, la regulaci\u00f3n emocional, la autoestima y la concentraci\u00f3n, lo que a largo plazo determina el riesgo de desarrollar ansiedad, trastornos del \u00e1nimo, conductas evitativas o problemas para manejar la frustraci\u00f3n\u201d.<\/p>\n

Los tres especialistas remarcaron la importancia de <\/b>estar atentos a se\u00f1ales como el agotamiento emocional, la desmotivaci\u00f3n, el cansancio constante, cambios en el estado de \u00e1nimo, dificultades para dormir, aislamiento social, p\u00e9rdida de inter\u00e9s por actividades que antes disfrutaba, descenso marcado en el rendimiento escolar y quejas f\u00edsicas sin causa m\u00e9dica aparente<\/b>. <\/p>\n

En ese sentido, Calvo sostuvo que \u201cel burnout adolescente suele aparecer como una mezcla de agotamiento, desmotivaci\u00f3n y sensaci\u00f3n de no poder con todo<\/b>. Muchas veces no se presenta como un problema psicol\u00f3gico declarado, sino como cambios en la conducta cotidiana\u201d.<\/p>\n

Estrategias de prevenci\u00f3n y el rol de los adultos<\/h2>\n

\"El<\/p>\n

Luccisano resalt\u00f3 que la primera forma de abordar el estr\u00e9s consiste en reconocerlo y ponerlo en palabras: \u201cHablar, conversar y dialogar siempre es el principio\u201d<\/b>. El psiquiatra aconsej\u00f3 crear entornos de apoyo emocional tanto en casa como en la escuela, con expectativas realistas y espacios donde los adolescentes puedan expresar lo que sienten sin ser juzgados.<\/p>\n

Torralva, por su parte, consider\u00f3 clave \u201cgenerar contextos protectores\u201d y promover h\u00e1bitos que protegen la salud cerebral, como buen descanso, actividad f\u00edsica, v\u00ednculos sociales positivos y espacios de desconexi\u00f3n digital<\/b>. \u201cDormir bien, moverse, tener v\u00ednculos y aprender a regular emociones son pilares de la salud cerebral en la adolescencia\u201d, subray\u00f3 la especialista.<\/p>\n

Calvo afirm\u00f3 que el acompa\u00f1amiento adulto debe combinar l\u00edmites y apoyo, permitiendo que los adolescentes se equivoquen sin que eso defina su valor personal<\/b>. <\/p>\n

\u201cCuando el \u00fanico mensaje que reciben es de exigencia, el estr\u00e9s aumenta; cuando hay espacio para conversar, para pedir ayuda y para pensar juntos las dificultades, la presi\u00f3n se vuelve mucho m\u00e1s manejable\u201d, observ\u00f3.<\/p>\n

Del estr\u00e9s cr\u00f3nico a la adultez: consecuencias de no intervenir<\/h2>\n

\"Nueve<\/p>\n

Las consecuencias de no intervenir a tiempo pueden extenderse hasta la vida adulta. Luccisano advirti\u00f3 que la adolescencia es un tiempo clave para el desarrollo del sistema nervioso y los recursos emocionales<\/b>. <\/p>\n

\u201cCuando el estr\u00e9s se torna intenso y sostenido puede afectar no solo la arquitectura del cerebro, sino tambi\u00e9n la capacidad de regular emociones, afrontar dificultades y establecer v\u00ednculos\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n

Torralva detall\u00f3 que el estr\u00e9s cr\u00f3nico temprano puede impactar en la salud f\u00edsica<\/b>, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares o metab\u00f3licas en la adultez. \u201cLa adolescencia es una etapa vulnerable al estr\u00e9s, pero tambi\u00e9n una gran ventana de oportunidad para desarrollar resiliencia\u201d, sostuvo la psiquiatra.<\/p>\n

Calvo alert\u00f3 que si el adolescente aprende a funcionar bajo presi\u00f3n constante, \u201ccon el tiempo eso se convierte en una mayor vulnerabilidad a problemas como ansiedad, depresi\u00f3n, dificultades para descansar<\/b> o una relaci\u00f3n muy exigente con el trabajo y el rendimiento\u201d.<\/p>\n

La realidad muestra que el fen\u00f3meno se traslada al mundo adulto: de acuerdo con un estudio reciente, el 24% de los adultos manifiesta que la mayor\u00eda de los d\u00edas no puede relajarse despu\u00e9s del trabajo y le cuesta iniciar una nueva jornada laboral. En la Argentina, el 47% de los trabajadores considera que el estr\u00e9s es la principal causa de deterioro de su bienestar emocional.<\/b><\/p>\n

Intervenciones efectivas y prevenci\u00f3n de la cronificaci\u00f3n<\/h2>\n

\"La<\/p>\n

Sobre las estrategias m\u00e1s efectivas, los expertos coinciden en que requieren un abordaje integral. Luccisano destac\u00f3 la combinaci\u00f3n de psicoeducaci\u00f3n, acompa\u00f1amiento familiar y psicoterapia<\/b>, con especial utilidad de la terapia cognitivo-conductual <\/b>para identificar y modificar pensamientos y conductas asociadas al estr\u00e9s. \u201cEn algunos casos donde el s\u00edntoma es muy intenso y\/o sostenido, intervenciones farmacol\u00f3gicas pueden aliviar algunos s\u00edntomas para predisponer a un mejor abordaje psicoterap\u00e9utico\u201d, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n

Torralva mencion\u00f3 la efectividad de los programas de habilidades socioemocionales <\/b>en las escuelas, las pr\u00e1cticas de mindfulness <\/b>y el trabajo con la familia<\/b>. La especialista remarc\u00f3 la importancia de ense\u00f1ar habilidades de organizaci\u00f3n, manejo del tiempo y regulaci\u00f3n emocional, parte del desarrollo de las funciones ejecutivas.<\/p>\n

Calvo agreg\u00f3 que las intervenciones m\u00e1s efectivas \u201cense\u00f1an habilidades concretas para gestionar pensamientos, emociones y conductas frente a situaciones de presi\u00f3n\u201d, incluyendo la organizaci\u00f3n del tiempo y el desarrollo de estrategias de regulaci\u00f3n emocional. \u201cCuando el trabajo terap\u00e9utico logra que el adolescente entienda lo que le pasa, tenga m\u00e1s herramientas para manejar la presi\u00f3n y encuentre espacios de apoyo en su entorno, el riesgo de burnout y de problemas de salud mental m\u00e1s graves baja considerablemente<\/b>\u201d, enfatiz\u00f3.<\/p>\n

\u201cLos adultos cumplen un rol clave: muchas veces funcionan como el \u2018cerebro regulador externo\u2019 del adolescente\u201d, concluy\u00f3 Torralva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uno de cada cinco adolescentes presenta un trastorno mental antes de los 18 a\u00f1os, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), mientras que nueve de cada diez adultos argentinos reportan s\u00edntomas de estr\u00e9s laboral. 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