{"id":29012,"date":"2026-03-04T16:15:44","date_gmt":"2026-03-04T16:15:44","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/04\/que-es-la-ira-y-como-gestionarla-para-evitar-los-ataques-de-furia\/"},"modified":"2026-03-04T20:29:41","modified_gmt":"2026-03-04T20:29:41","slug":"que-es-la-ira-y-como-gestionarla-para-evitar-los-ataques-de-furia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/04\/que-es-la-ira-y-como-gestionarla-para-evitar-los-ataques-de-furia\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es la ira y c\u00f3mo gestionarla para evitar los ataques de furia"},"content":{"rendered":"

\u201cLa ira es una emoci\u00f3n b\u00e1sica, casi inevitable. El tema es gestionarla<\/b>\u201d, sostuvo el cardi\u00f3logo y especialista en medicina del estr\u00e9s Daniel L\u00f3pez Rosetti en Infobae en Vivo<\/b><\/span>. <\/p>\n

El especialista resalt\u00f3 que que distinguir entre lo que se puede y no se puede controlar, constituye el primer paso para evitar que el enojo escale.<\/p>\n

Durante una charla con el equipo de Infobae a las Nueve<\/b>,<\/span> integrado por Gonzalo S\u00e1nchez, Tatiana Schapiro, Ram\u00f3n Indart y Cecilia Boufflet, L\u00f3pez Rosetti<\/b> advirti\u00f3 sobre la naturalizaci\u00f3n de episodios de ira en la vida diaria: \u201cVi muchos episodios de ira \u00faltimamente. No solamente en los medios de comunicaci\u00f3n. Te toca verlo en la calle. La gente reacciona mal en el s\u00faper\u201d. <\/p>\n

Explic\u00f3 que \u201cuno de los m\u00f3dulos de los programas de manejo del estr\u00e9s que hacemos en el hospital es el tratamiento de la ira\u201d.<\/p>\n

Citando ejemplos recientes, destac\u00f3: \u201cRecuerdo que en Florida, en Vicente L\u00f3pez, no hace mucho, alguien discuti\u00f3 con alguien que iba con una camioneta con moto y el de la camioneta lo sigui\u00f3, lo empuj\u00f3, lo aplast\u00f3 y a los tres d\u00edas se muri\u00f3\u201d. <\/p>\n

\"El<\/p>\n

En ese sentido, enfatiz\u00f3 que la ira requiere tanto expresi\u00f3n f\u00edsica como un proceso previo:<\/b> \u201cLa ira es ancestral. Uno la va moderando, modulando y manejando. Pero todos tenemos ira\u201d.<\/p>\n

El cardi\u00f3logo hizo hincapi\u00e9 en la dimensi\u00f3n educativa y cl\u00ednica del fen\u00f3meno: \u201cCuando pregunt\u00e1s qu\u00e9 es la ira, acordate tu nene, tu hijo que tira todo, desconoce todo. Eso es un ataque de ira. La raz\u00f3n se pierde\u201d.<\/p>\n

Seg\u00fan su criterio, el tratamiento empieza mucho antes del estallido: \u201cEl primer tratamiento es la prevenci\u00f3n. Que el enojo no escale a un ataque de ira\u201d.<\/p>\n

La filosof\u00eda estoica y la dicotom\u00eda del control <\/h2>\n

\"El<\/p>\n

L\u00f3pez Rosetti propuso herramientas pr\u00e1cticas provenientes de la filosof\u00eda estoica: \u201cHay muchos elementos de filosof\u00eda estoica <\/b>que te dan herramientas para manejar el enojo\u201d. <\/p>\n

Resalt\u00f3 una m\u00e1xima atribuida a S\u00e9neca: \u201cLa ira: un \u00e1cido que hace m\u00e1s da\u00f1o al recipiente que lo almacena que sobre cualquier cosa que se le vierta\u201d<\/b>.<\/p>\n

Al desarrollar el concepto central del estoicismo, explic\u00f3: \u201cDicotom\u00eda del control. Esa herramienta es mi favorita. Lo importante es que uno integre que la reacci\u00f3n del otro, est\u00e1 en la misma categor\u00eda que el clima y el tiempo\u201d.<\/p>\n

Para graficar el alcance de este principio, ejemplific\u00f3: \u201c\u00bfVos pod\u00e9s modificar el paso del tiempo? \u00bfPod\u00e9s modificar el clima \u00bfPod\u00e9s cambiar las decisiones de los gobernantes? No. Pero s\u00ed pod\u00e9s gobernar tus actos, tus opiniones, tu impulso a la acci\u00f3n\u201d. <\/p>\n

El m\u00e9dico remarc\u00f3 la importancia del autocontrol y el monitoreo diario<\/b>: \u201cNosotros tenemos una escala que usamos con los pacientes que se llama ESC, la Escala de Seguimiento Cl\u00ednico, para <\/b>mensurar el nivel de enojo. \u00bfQu\u00e9 tan enojado estoy hoy y a esta hora Quienes nos est\u00e9n viendo se van a hacer esa pregunta\u201d.<\/p>\n

A la hora de proponer soluciones, L\u00f3pez Rosetti volvi\u00f3 sobre el valor de la filosof\u00eda cl\u00ednica y la acci\u00f3n f\u00edsica: \u201cEl abrazo desescala<\/b>. No pod\u00e9s dar un abrazo sin cuerpo. La emoci\u00f3n, que es \u00e6movere, implica el movimiento f\u00edsico<\/b>\u201d. Insisti\u00f3 en la necesidad de herramientas concretas: \u201cNo podr\u00eda decirlas todas, pero hay un mont\u00f3n de herramientas para que el enojo no escale\u201d.<\/p>\n

Cerr\u00f3 con una reflexi\u00f3n sobre la huella emocional: \u201cHe aprendido que la gente olvidar\u00e1 lo que dijiste, olvidar\u00e1 lo que hiciste, pero nunca olvidar\u00e1 c\u00f3mo lo hiciste sentir\u201d<\/b>, una cita de Maya Angelou.<\/p>\n

La entrevista completa al doctor Daniel L\u00f3pez Rosetti<\/h2>\n

\u2022 De 7 a 9: Infobae al Amanecer<\/b>: Nacho Gir\u00f3n, Luciana Rubinska y Bel\u00e9n Escobar<\/p>\n

\u2022 De 9 a 12: Infobae a las Nueve<\/b>: Gonzalo S\u00e1nchez, Tatiana Schapiro, Ram\u00f3n Indart y Cecilia Boufflet<\/p>\n

\u2022 De 12 a 15: Infobae al Mediodia<\/b>: Maru Duffard, Andrei Serbin Pont, Jimena Grandinetti, Fede Mayol y Facundo Kablan<\/p>\n

\u2022 De 15 a 18: Infobae a la Tarde<\/b>: Manu Jove, Maia Jastreblansky y Paula Guardia Bourdin; rotan en la semana Marcos Shaw, Lara L\u00f3pez Calvo y Tom\u00e1s Trape<\/p>\n

\u2022 De 18 a 21: Infobae al Regreso<\/b>: Gonzalo Aziz, Diego Iglesias, Malena de los R\u00edos y Mat\u00edas Barber\u00eda; rotan en la semana Gustavo Lazzari, Mart\u00edn Tetaz y Mica Mendelevic<\/p>\n

Actualidad, charlas y protagonistas, en vivo. Seguinos en nuestro canal de YouTube<\/b> @infobae<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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