![\"La](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/osteoartritis-y-el-ejercicio-bajo-la-lupa-un-nuevo-estudio-pone-en-duda-lo-que-recomendaban-los-especialistas.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
La artritis<\/b><\/span> es una afecci\u00f3n que se caracteriza por la inflamaci\u00f3n de las articulaciones<\/b>, lo que genera dolor, rigidez y, en algunos casos, hinchaz\u00f3n. Entre las distintas formas, la osteoartritis<\/b><\/span> es la m\u00e1s frecuente<\/b>. Esta variante aparece cuando el cart\u00edlago que recubre los extremos de los huesos se desgasta progresivamente. A medida que se deteriora, los huesos pueden comenzar a rozarse entre s\u00ed, provocando dolor y limitando la movilidad<\/b>.<\/p>\n La osteoartritis suele presentarse con mayor frecuencia en las rodillas, las caderas y las manos<\/b>, aunque puede manifestarse en otras articulaciones del cuerpo. El avance de la enfermedad genera una p\u00e9rdida de la amplitud de movimiento y puede derivar en rigidez articular, dificultando actividades cotidianas como caminar, subir escaleras o manipular objetos peque\u00f1os.<\/p>\n Los grupos de riesgo principales incluyen a personas mayores<\/b>, ya que el desgaste articular aumenta con la edad. Tambi\u00e9n presentan mayor vulnerabilidad quienes tienen antecedentes familiares de la enfermedad, personas con sobrepeso (debido a la sobrecarga en las articulaciones) y quienes han sufrido lesiones articulares previas. <\/p>\n Las mujeres, en particular a partir de la mediana edad, muestran una mayor incidencia<\/b>, as\u00ed como quienes realizan trabajos o actividades que exigen movimientos repetitivos o posturas forzadas durante per\u00edodos prolongados.<\/p>\n Un nuevo debate se ha abierto en torno a la eficacia del ejercicio<\/b> para quienes padecen osteoartritis<\/b>. Tradicionalmente, la actividad f\u00edsica se ha recomendado como una de las intervenciones m\u00e1s importantes para quienes conviven con este padecimiento. El Instituto Nacional de Salud y Excelencia en la Atenci\u00f3n<\/i> la incluye entre las principales estrategias no farmacol\u00f3gicas, y el Sistema de Salud P\u00fablico del Reino Unido<\/i> (NHS) la define como \u201cuno de los tratamientos m\u00e1s importantes para las personas\u201d<\/b>.<\/p>\n Sin embargo, un reciente estudio<\/span> realizado por un equipo de investigadores en Alemania ha puesto en duda la \u201cpromoci\u00f3n universal\u201d<\/b> del ejercicio para estos pacientes. El an\u00e1lisis, que incluy\u00f3 cinco revisiones y 28 ensayos cl\u00ednicos con casi 13.000 pacientes, concluy\u00f3 que la evidencia sobre el ejercicio para la osteoartritis \u201csigue siendo en gran medida no concluyente\u201d<\/b> y sugiere que sus efectos son \u201cinsignificantes o de corta duraci\u00f3n\u201d. Los investigadores afirmaron que los resultados obtenidos son \u201ccomparables o menos efectivos que otros tratamientos\u201d.<\/p>\n Estas conclusiones, publicadas en la revista RMD Open<\/i>, han generado escepticismo entre otros especialistas. La profesora Lucy Donaldson<\/b>, directora de investigaci\u00f3n en Arthritis UK<\/i>, se\u00f1al\u00f3: \u201cLos autores no pueden afirmar con certeza que el ejercicio solo tiene beneficios peque\u00f1os o de corto plazo, ya que han incluido estudios peque\u00f1os y de baja calidad que tienen problemas importantes en c\u00f3mo fueron dise\u00f1ados y analizados\u201d. Donaldson agreg\u00f3: \u201cEste amplio an\u00e1lisis significa que este estudio es demasiado propenso a errores como para respaldar afirmaciones s\u00f3lidas a favor o en contra del ejercicio\u201d.<\/p>\n Pese a las dudas planteadas por la revisi\u00f3n alemana, la posici\u00f3n de organismos como Nice<\/b> sigue siendo clara: recomiendan el ejercicio para reducir el dolor articular y mejorar la movilidad en personas con osteoartritis<\/b>. Seg\u00fan se resume en el debate, \u201csabemos que el ejercicio regular tiene otros beneficios: ayuda a mejorar el bienestar de las personas, a controlar el peso y a mantenerse independientes\u201d.<\/p>\n Aunque la reciente revisi\u00f3n cient\u00edfica puso en duda el efecto directo del ejercicio sobre el dolor y la funci\u00f3n, distintos expertos y entidades de salud siguen destacando los<\/b> beneficios adicionales<\/b> de la actividad f\u00edsica<\/b> para quienes conviven con esta enfermedad.<\/p>\n El ejercicio regular no solo puede generar una reducci\u00f3n, aunque peque\u00f1a, del dolor articular, sino que tambi\u00e9n contribuye a mejorar la salud cardiovascular<\/b>, el estado de \u00e1nimo<\/b> y el<\/b> control del peso<\/b>. Estos efectos colaterales tienen un impacto considerable, ya que ayudan a prevenir otras enfermedades cr\u00f3nicas como el c\u00e1ncer y la diabetes, adem\u00e1s de favorecer la autonom\u00eda y la independencia de los pacientes.<\/p>\n Seg\u00fan la profesora Lucy Donaldson<\/b>, mantener una rutina de actividad f\u00edsica permite a las personas con osteoartritis \u201cmejorar el bienestar, controlar el peso y mantenerse independientes\u201d. Adem\u00e1s, el ejercicio puede ser tan eficaz para aliviar el dolor como algunos f\u00e1rmacos antiinflamatorios no esteroides y corticosteroides, pero sin los efectos secundarios o los costos asociados a estos tratamientos.<\/p>\n El \u00e9nfasis de varias gu\u00edas cl\u00ednicas es combinar distintos tipos de ejercicios (fuerza, aer\u00f3bicos, estiramientos o actividades acu\u00e1ticas) para fortalecer los m\u00fasculos y mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica general. Esta variedad contribuye a mantener la movilidad, ayudar en la gesti\u00f3n del peso y prevenir la progresi\u00f3n de otras enfermedades asociadas<\/b>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La artritis es una afecci\u00f3n que se caracteriza por la inflamaci\u00f3n de las articulaciones, lo que genera dolor, rigidez y, en algunos casos, hinchaz\u00f3n. Entre las distintas formas, la osteoartritis es la m\u00e1s frecuente. Esta variante aparece cuando el cart\u00edlago que recubre los extremos de los huesos se desgasta progresivamente. 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<\/p>\nEspecialistas dudan de los ejercicios para la artritis<\/h2>\n
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<\/p>\nLos beneficios del ejercicio en la artritis<\/h2>\n
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