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JUEVES, 19 de febrero de 2026 (HealthDay News) — Aunque los padres siempre temen que demasiado az\u00facar provoque caries y aumento de peso, nuevas investigaciones sugieren que el subid\u00f3n de az\u00facar podr\u00eda ir seguido de una ca\u00edda de la preocupaci\u00f3n.<\/p>\n
Un estudio de la Universidad de Bournemouth en el Reino Unido ha identificado una relaci\u00f3n preocupante entre las bebidas con alto contenido en az\u00facar y el aumento de los s\u00edntomas de ansiedad en los j\u00f3venes.<\/p>\n
Los investigadores revisaron estudios publicados en los \u00faltimos 25 a\u00f1os, buscando patrones en c\u00f3mo la dieta de un adolescente afecta a su mente. Las bebidas analizadas inclu\u00edan refrescos, bebidas energ\u00e9ticas, zumos azucarados, leches aromatizadas e incluso t\u00e9s y caf\u00e9s azucarados.<\/p>\n
Los nueve estudios, en su mayor\u00eda de China y Canad\u00e1, incluyeron a m\u00e1s de 73.000 participantes.<\/p>\n
Los resultados, publicados en el Journal of Human Nutrition and Dietetics, fueron consistentes: cuantas m\u00e1s bebidas azucaradas consum\u00eda un adolescente, m\u00e1s probable era que reportara s\u00edntomas de ansiedad.<\/p>\n
De hecho, un metaan\u00e1lisis de los datos vincul\u00f3 un consumo elevado de az\u00facar con un 34% m\u00e1s de probabilidades de padecer un trastorno de ansiedad.<\/p>\n
La ansiedad es una de las condiciones de salud mental m\u00e1s reportadas en ni\u00f1os y j\u00f3venes.<\/p>\n
\u00abCon la creciente preocupaci\u00f3n por la nutrici\u00f3n adolescente, la mayor\u00eda de las iniciativas de salud p\u00fablica han enfatizado las consecuencias f\u00edsicas de malos h\u00e1bitos alimenticios, como la obesidad y la diabetes tipo 2\u00bb, dijo Chloe Casey, coautora del estudio y profesora de nutrici\u00f3n en la Universidad de Bournemouth, en un comunicado de prensa. \u00abSin embargo, las implicaciones para la salud mental de la dieta han sido poco exploradas en comparaci\u00f3n, especialmente para bebidas densas en energ\u00eda pero bajas en nutrientes.\u00bb<\/p>\n
Los investigadores destacaron que sus hallazgos muestran una asociaci\u00f3n entre las bebidas azucaradas y la ansiedad, m\u00e1s que una causa y efecto directa. Esto significa que, aunque ambas cosas est\u00e1n relacionadas, no est\u00e1 claro si el az\u00facar causa la ansiedad o si los adolescentes ansiosos recurren a bebidas azucaradas para sobrellevar el estr\u00e9s.<\/p>\n
Otros factores, como el mal sue\u00f1o o el estr\u00e9s, tambi\u00e9n podr\u00edan influir en ambos h\u00e1bitos, se\u00f1alaron los investigadores.<\/p>\n
Independientemente de cu\u00e1l ocurra primero, el v\u00ednculo fue consistente en siete de los nueve estudios analizados.<\/p>\n
\u00abLos trastornos de ansiedad en la adolescencia han aumentado considerablemente en los \u00faltimos a\u00f1os, por lo que es importante identificar h\u00e1bitos de vida que puedan cambiarse para reducir el riesgo de que esta tendencia contin\u00fae\u00bb, dijo Casey.<\/p>\n
M\u00e1s informaci\u00f3n<\/p>\n
Los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades de EE. UU. ofrecen recursos para replantear tu bebida y reducir los az\u00facares a\u00f1adidos.<\/p>\n
FUENTES: Bournemouth University, comunicado de prensa, 16 de febrero de 2026; \u00a0 Journal of Human Nutrition and Dietetics, 10 de febrero de 2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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