{"id":23020,"date":"2026-02-19T17:00:00","date_gmt":"2026-02-19T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/02\/19\/como-un-simple-habito-puede-alterar-la-salud-cerebral-segun-un-neuropsiquiatra\/"},"modified":"2026-02-19T19:27:17","modified_gmt":"2026-02-19T19:27:17","slug":"como-un-simple-habito-puede-alterar-la-salud-cerebral-segun-un-neuropsiquiatra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/02\/19\/como-un-simple-habito-puede-alterar-la-salud-cerebral-segun-un-neuropsiquiatra\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo un simple h\u00e1bito puede alterar la salud cerebral, seg\u00fan un neuropsiquiatra"},"content":{"rendered":"

\"El<\/p>\n

El deterioro de la memoria tras los 65 a\u00f1os suele atribuirse a la edad, pero un factor silencioso puede acelerar ese proceso: el <\/b>alcohol<\/b><\/span>.<\/b> Un reconocido neur\u00f3logo estadounidense, Richard Restak,<\/b> profesor cl\u00ednico de neurolog\u00eda en la Universidad George Washington<\/b>, lanza una advertencia directa y contundente que desaf\u00eda las creencias sobre el consumo moderado.<\/p>\n

Restak sostiene que abandonar por completo el alcohol despu\u00e9s de los 65 <\/b>no solo beneficia la salud general, sino que podr\u00eda ser decisivo para proteger las funciones cerebrales y reducir el riesgo de demencia. <\/b>Su recomendaci\u00f3n, respaldada por nuevas investigaciones y difundida por Men\u2019s Health<\/i>, impulsa un cambio de paradigma en la manera de cuidar el cerebro en la madurez.<\/p>\n

Qu\u00e9 h\u00e1bito hab\u00eda que dejar despu\u00e9s de los 65, seg\u00fan Richard Restak<\/h2>\n

Richard Restak afirm\u00f3 que el alcohol, incluso en peque\u00f1as cantidades, act\u00faa como una neurotoxina d\u00e9bil capaz de afectar las c\u00e9lulas nerviosas.<\/b> Al llegar a los 65 a\u00f1os, la reserva neuronal disminu\u00eda y la capacidad de recuperaci\u00f3n se reduc\u00eda, lo que convert\u00eda cualquier da\u00f1o adicional en un factor de riesgo considerable para el cerebro. \u201cRecomiendo encarecidamente a todos mis pacientes que, pasados los 65 a\u00f1os, se abstuvieran total y permanentemente de beber alcohol\u201d<\/b>, sostuvo el especialista en declaraciones recuperadas por Men\u2019s Health<\/i>.<\/p>\n

Restak respald\u00f3 su postura en evidencias que vinculaban el consumo de alcohol con un mayor riesgo de ca\u00eddas y accidentes dom\u00e9sticos en adultos mayores, asociados frecuentemente a lesiones graves o incluso fatales. <\/p>\n

\"Nuevas<\/p>\n

Adem\u00e1s, hizo hincapi\u00e9 en que el alcohol pod\u00eda interactuar de manera peligrosa con medicamentos habituales en esta franja etaria y deteriorar el equilibrio y los reflejos. \u201cEse trago nocturno pod\u00eda convertir una caminata inestable hacia el ba\u00f1o en una visita a emergencias\u201d<\/b>, se\u00f1al\u00f3 el neur\u00f3logo seg\u00fan Featured Inquisitr<\/i>.<\/p>\n

Un an\u00e1lisis publicado en la revista BMJ Evidence-Based Medicine<\/i> <\/span>respald\u00f3 la postura de Restak. La investigaci\u00f3n de la Universidad de Oxford, que evalu\u00f3 datos de m\u00e1s de medio mill\u00f3n de adultos y los cruz\u00f3 con informaci\u00f3n gen\u00e9tica, concluy\u00f3 que cada vez que la ingesta de alcohol se triplicaba, el riesgo de demencia aumentaba en un 15%.<\/b> Los participantes con predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a trastornos por consumo de alcohol mostraban un riesgo a\u00fan mayor.<\/p>\n

C\u00f3mo evitar el deterioro cognitivo<\/h2>\n

La prevenci\u00f3n del deterioro cognitivo no solo depende de la abstinencia de alcohol. Seg\u00fan las fuentes consultadas por Men\u2019s Health<\/i> y la Alzheimer\u2019s Society<\/i>, un conjunto de h\u00e1bitos saludables puede fortalecer la funci\u00f3n cerebral y reducir la probabilidad de demencia. <\/b>Entre las recomendaciones m\u00e1s sostenidas se encuentran:<\/p>\n