{"id":21666,"date":"2026-02-16T13:55:49","date_gmt":"2026-02-16T13:55:49","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/02\/16\/por-que-la-actividad-fisica-se-puede-convertir-en-una-adiccion-y-cuales-son-las-senales-de-alarma-segun-un-estudio\/"},"modified":"2026-02-16T19:19:03","modified_gmt":"2026-02-16T19:19:03","slug":"por-que-la-actividad-fisica-se-puede-convertir-en-una-adiccion-y-cuales-son-las-senales-de-alarma-segun-un-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/02\/16\/por-que-la-actividad-fisica-se-puede-convertir-en-una-adiccion-y-cuales-son-las-senales-de-alarma-segun-un-estudio\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 la actividad f\u00edsica se puede convertir en una adicci\u00f3n y cu\u00e1les son las se\u00f1ales de alarma, seg\u00fan un estudio"},"content":{"rendered":"

\"Los<\/p>\n

El perfeccionismo<\/b> y la presi\u00f3n competitiva <\/b>pueden transformar el ejercicio f\u00edsico<\/b><\/span> en una conducta de riesgo, especialmente entre j\u00f3venes adultos. As\u00ed lo advierte un estudio internacional publicado en Addictive Behaviors<\/i>, que revela c\u00f3mo la b\u00fasqueda constante de superaci\u00f3n y el entorno deportivo competitivo elevan la vulnerabilidad a desarrollar adicci\u00f3n al ejercicio.<\/p>\n

La investigaci\u00f3n, liderada por la Universidad Miguel Hern\u00e1ndez de Elche (UMH)<\/b> y realizada junto al Instituto de Investigaci\u00f3n Sanitaria y Biom\u00e9dica de Alicante (ISABIAL)<\/b> y la Universidad de Trento<\/b>, aporta nuevas claves para comprender un fen\u00f3meno que, lejos de limitarse al alto rendimiento, atraviesa todos los niveles de la pr\u00e1ctica deportiva.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 revela el estudio?<\/h2>\n

El trabajo analiz\u00f3 a m\u00e1s de 1.000 personas de alrededor de 25 a\u00f1os, con predominio masculino (65%). El relevamiento incluy\u00f3 deportistas profesionales, amateurs y j\u00f3venes que realizan actividad f\u00edsica recreativa. Los participantes respondieron cuestionarios sobre h\u00e1bitos de ejercicio, personalidad y motivaciones, lo que permiti\u00f3 a los investigadores delimitar perfiles de riesgo relacionados con el compromiso hacia el deporte.<\/p>\n

\"La<\/p>\n

Las conclusiones, seg\u00fan datos de la UMH<\/b>, son contundentes: el perfeccionismo se identific\u00f3 como el predictor m\u00e1s consistente de dependencia al ejercicio, incluso por encima de la intensidad de la actividad o el deseo de mejorar el aspecto f\u00edsico. \u201cLo que detectamos son fenotipos o patrones de riesgo, no diagn\u00f3sticos individuales\u201d, explic\u00f3 Ana Mar\u00eda Peir\u00f3<\/b>, profesora de la UMH y coautora del estudio.<\/p>\n

Los factores que inciden en la adicci\u00f3n<\/h2>\n

El perfeccionismo no actu\u00f3 solo. Entre los factores evaluados, destacan la b\u00fasqueda de delgadez<\/b>, el deseo de ganar masa muscular y la intensidad del ejercicio, aunque su peso fue menor respecto al perfeccionismo. <\/p>\n

Este patr\u00f3n de riesgo se extendi\u00f3 tanto a deportistas de alto rendimiento como a amateurs, pero los signos se observaron con mayor frecuencia entre quienes participan en competencias, seg\u00fan ScienceDirect<\/i>. No se registraron diferencias significativas entre hombres y mujeres en el riesgo global.<\/p>\n

Los investigadores emplearon inteligencia artificial y modelos predictivos para identificar patrones entre variables psicol\u00f3gicas y de comportamiento. Este enfoque permiti\u00f3 construir perfiles cuantitativos y afinar la comprensi\u00f3n de los mecanismos que subyacen a la adicci\u00f3n al ejercicio.<\/p>\n

\"Un<\/p>\n

Adicci\u00f3n primaria, secundaria y ejercicio compulsivo<\/h2>\n

El estudio diferenci\u00f3 dos formas principales de adicci\u00f3n al ejercicio. La \u201cprimaria\u201d surge por mecanismos adictivos propios<\/b>, mientras que la \u201csecundaria\u201d est\u00e1 vinculada a preocupaciones sobre el peso o la imagen corporal.<\/b> Adem\u00e1s, identific\u00f3 el \u201cejercicio compulsivo\u201d como un patr\u00f3n obsesivo que puede coincidir con la adicci\u00f3n secundaria, aunque no cumple todos los criterios cl\u00e1sicos de dependencia.<\/p>\n

Distinguir entre estos cuadros resulta fundamental. Las herramientas de autoevaluaci\u00f3n habituales suelen no ser suficientes para detectar los distintos motivos que llevan a la conducta adictiva, lo que dificulta el diagn\u00f3stico y la prevenci\u00f3n temprana.<\/p>\n

Un problema complejo y subdiagnosticado<\/h2>\n

La adicci\u00f3n al ejercicio comparte rasgos con otras dependencias y con trastornos alimentarios, lo que puede hacer borrosos los l\u00edmites entre un h\u00e1bito saludable y uno patol\u00f3gico. ScienceDirect<\/i> subraya que la cantidad de ejercicio no basta para identificar una conducta problem\u00e1tica<\/b>; es necesario analizar la relaci\u00f3n con la alimentaci\u00f3n, el grado de insatisfacci\u00f3n corporal y las motivaciones profundas de quienes practican deporte.<\/p>\n

\"El<\/p>\n

La prevalencia estimada de riesgo de adicci\u00f3n al ejercicio en la muestra fue de 5,6%, aunque la literatura cient\u00edfica la sit\u00faa en un rango que va de 3 a 43%, seg\u00fan la disciplina y el contexto cultural. La UMH<\/b> advierte que esta adicci\u00f3n puede generar efectos f\u00edsicos, psicol\u00f3gicos y sociales comparables a otros trastornos adictivos, y asociarse a estr\u00e9s, baja autoestima y malestar emocional.<\/p>\n

Prevenci\u00f3n, se\u00f1ales de alerta y el rol de entrenadores<\/h2>\n

No todo perfeccionista ni todo deportista competitivo desarrollar\u00e1 una adicci\u00f3n, pero los especialistas advierten sobre la necesidad de vigilancia<\/b>. El compromiso intenso con el deporte no se considera patol\u00f3gico en s\u00ed mismo, aunque puede evolucionar hacia comportamientos perjudiciales, especialmente en contextos de alta presi\u00f3n.<\/p>\n

Factores sociales y culturales, la interiorizaci\u00f3n de ideales est\u00e9ticos y experiencias previas, como la soledad o el inicio temprano en deportes de competici\u00f3n, incrementan la vulnerabilidad de ciertos j\u00f3venes. Por eso, el estudio recomienda a equipos t\u00e9cnicos y profesionales de la salud profundizar en estrategias de prevenci\u00f3n y detecci\u00f3n.<\/p>\n

Perfeccionismo, competencia y patrones obsesivos<\/b> emergen como se\u00f1ales clave en la relaci\u00f3n de los j\u00f3venes con el ejercicio f\u00edsico. Cuando la actividad comienza a generar malestar emocional o interfiere en la vida cotidiana, resulta fundamental buscar apoyo profesional, concluyen los responsables del estudio de la Universidad Miguel Hern\u00e1ndez de Elche<\/b>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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