![\"Nueve](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/como-prevenir-la-miopia-y-otras-enfermedades-oculares-con-acciones-simples-y-efectivas-segun-expertos.jpg\")
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9 de cada 10 casos de p\u00e9rdida de visi\u00f3n<\/b> pueden prevenirse o tratarse con medidas sencillas, seg\u00fan especialistas citados por The Guardian<\/i>. Los expertos subrayan que la mayor\u00eda de los problemas visuales est\u00e1n vinculados a h\u00e1bitos cotidianos y a la importancia de realizar revisiones oculares regulares<\/b>.<\/p>\n
La profesora Lauren Ayton<\/b>, del Centro para la Investigaci\u00f3n del Ojo de Australia<\/b>, explica a The Guardian<\/i> que la discapacidad visual sigue siendo una de las condiciones m\u00e1s temidas y a menudo se desconoce cu\u00e1n posible es la prevenci\u00f3n de la ceguera<\/b>. Seg\u00fan Ayton, el 90% de los casos de p\u00e9rdida de visi\u00f3n puede evitarse o tratarse a tiempo si se establecen rutinas como mantener una dieta equilibrada, realizar actividad f\u00edsica y acudir peri\u00f3dicamente a revisiones oftalmol\u00f3gicas.<\/p>\n
Persisten afirmaciones sobre el da\u00f1o que pueden causar los dispositivos electr\u00f3nicos<\/b> a la visi\u00f3n, pero las pruebas cient\u00edficas no los respaldan. La profesora Allison McKendrick<\/b>, del Lions Eye Institute<\/b> de Perth, se\u00f1ala a The Guardian<\/i> que \u201cla prueba directa de que los dispositivos electr\u00f3nicos da\u00f1en la vista es bastante d\u00e9bil\u201d. El problema radica en que el uso prolongado de estos aparatos sustituye el tiempo dedicado a actividades beneficiosas para la salud ocular, como estar al aire libre.<\/p>\n
![\"Brindar](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/como-prevenir-la-miopia-y-otras-enfermedades-oculares-con-acciones-simples-y-efectivas-segun-expertos-1.jpg\")
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Pasar tiempo en el exterior cobra especial relevancia para la infancia. Seg\u00fan la doctora Flora Hui<\/b>, tambi\u00e9n del Centro para la Investigaci\u00f3n del Ojo de Australia, recibir suficiente luz solar es esencial para el desarrollo ocular infantil.<\/b> El juego en exteriores, al permitir enfocar la vista a diferentes distancias y aprovechar la luz natural<\/b>, ayuda a prevenir la miop\u00eda en ni\u00f1os<\/b>, una tendencia global creciente. La especialista indica, adem\u00e1s, que fomentar entre 1 y 2 horas diarias al aire libre ralentiza el aumento de la miop\u00eda, que ya afecta a uno de cada tres escolares y adolescentes.<\/p>\n
No obstante, a partir de la mediana edad, aparecen otros cambios visuales inevitables. La presbicia<\/b>, dificultad para enfocar de cerca relacionada con el paso de los a\u00f1os, suele manifestarse a partir de los 45. Ayton recalca que este trastorno est\u00e1 estrictamente vinculado al envejecimiento <\/b>y el n\u00famero de cumplea\u00f1os celebrados. \u201cNo puede prevenirse ni revertirse, y su \u00fanica soluci\u00f3n es la correcci\u00f3n con gafas\u00bb<\/b>, advierte la experta. Llevar gafas no debilita la vista, aunque muchos lo crean debido al avance natural de la condici\u00f3n.<\/p>\n
Otra alteraci\u00f3n asociada a la edad que no puede evitarse la representan las cataratas. <\/b>Seg\u00fan Hui, surgen cuando el cristalino se vuelve opaco, lo que dificulta la visi\u00f3n. El tratamiento consiste en reemplazar el afectado por uno artificial para restaurar la transparencia y la funci\u00f3n visual.<\/p>\n
![\"Enfermedades](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/como-prevenir-la-miopia-y-otras-enfermedades-oculares-con-acciones-simples-y-efectivas-segun-expertos-2.jpg\")
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Por otro lado, existen enfermedades oculares que pueden prevenirse o retrasar su progresi\u00f3n. El glaucoma<\/b>, provocado por da\u00f1o progresivo en el nervio \u00f3ptico, y la degeneraci\u00f3n macular asociada a la edad<\/b>, que afecta la visi\u00f3n central, pueden tratarse m\u00e1s eficazmente si se detectan pronto. McKendrick insiste en la importancia de realizar revisiones peri\u00f3dicas<\/b>, ya que estas enfermedades suelen no presentar s\u00edntomas en sus fases iniciales. Cuando los s\u00edntomas aparecen y se perciben cambios notables, el da\u00f1o puede ser irreversible<\/b>, advierte la especialista.<\/p>\n
Los expertos recomiendan adaptar la frecuencia de las revisiones oculares a la edad y a los factores de riesgo de cada persona. En adultos sanos, la Academia Americana de Oftalmolog\u00eda sugiere realizar controles cada 2 o 3 a\u00f1os, y aumentar la frecuencia a partir de los 65 a\u00f1os o si existen antecedentes familiares o enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n
Asimismo, la Academia aconseja evitar el tabaco, mantener una rutina de ejercicio y adoptar una dieta saludable.<\/b> Entre los alimentos recomendados para cuidar la salud ocular figuran las verduras de hoja verde, los pescados grasos, los frutos secos y las frutas c\u00edtricas, por su aporte de antioxidantes que ayudan a proteger la retina y a retrasar enfermedades degenerativas<\/p>\n
La base para una salud visual<\/b> duradera incluye moderar el uso de dispositivos electr\u00f3nicos, fomentar las actividades al aire libre y acudir con regularidad al optometrista<\/b> u oftalm\u00f3logo<\/b>, como concluyen los expertos consultados por The Guardian<\/i>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
9 de cada 10 casos de p\u00e9rdida de visi\u00f3n pueden prevenirse o tratarse con medidas sencillas, seg\u00fan especialistas citados por The Guardian. Los expertos subrayan que la mayor\u00eda de los problemas visuales est\u00e1n vinculados a h\u00e1bitos cotidianos y a la importancia de realizar revisiones oculares regulares. La profesora Lauren Ayton, del Centro para la Investigaci\u00f3n…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19321,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[81],"tags":[],"class_list":["post-19316","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"magazineBlocksPostFeaturedMedia":{"thumbnail":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/como-prevenir-la-miopia-y-otras-enfermedades-oculares-con-acciones-simples-y-efectivas-segun-expertos-4-150x150.jpg","medium":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/como-prevenir-la-miopia-y-otras-enfermedades-oculares-con-acciones-simples-y-efectivas-segun-expertos-4-300x168.jpg","medium_large":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/como-prevenir-la-miopia-y-otras-enfermedades-oculares-con-acciones-simples-y-efectivas-segun-expertos-4-768x430.jpg","large":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/como-prevenir-la-miopia-y-otras-enfermedades-oculares-con-acciones-simples-y-efectivas-segun-expertos-4-1024x574.jpg","1536x1536":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/como-prevenir-la-miopia-y-otras-enfermedades-oculares-con-acciones-simples-y-efectivas-segun-expertos-4.jpg","2048x2048":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/como-prevenir-la-miopia-y-otras-enfermedades-oculares-con-acciones-simples-y-efectivas-segun-expertos-4.jpg","newsmatic-featured":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/como-prevenir-la-miopia-y-otras-enfermedades-oculares-con-acciones-simples-y-efectivas-segun-expertos-4-820x545.jpg","newsmatic-list":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/como-prevenir-la-miopia-y-otras-enfermedades-oculares-con-acciones-simples-y-efectivas-segun-expertos-4-600x400.jpg","newsmatic-thumb":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/como-prevenir-la-miopia-y-otras-enfermedades-oculares-con-acciones-simples-y-efectivas-segun-expertos-4-300x200.jpg","newsmatic-small":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/como-prevenir-la-miopia-y-otras-enfermedades-oculares-con-acciones-simples-y-efectivas-segun-expertos-4-150x95.jpg","newsmatic-grid":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/como-prevenir-la-miopia-y-otras-enfermedades-oculares-con-acciones-simples-y-efectivas-segun-expertos-4-400x250.jpg"},"magazineBlocksPostAuthor":{"name":"admin","avatar":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g"},"magazineBlocksPostCommentsNumber":"0","magazineBlocksPostExcerpt":"9 de cada 10 casos de p\u00e9rdida de visi\u00f3n pueden prevenirse o tratarse con medidas sencillas, seg\u00fan especialistas citados por The Guardian. Los expertos subrayan que la mayor\u00eda de los problemas visuales est\u00e1n vinculados a h\u00e1bitos cotidianos y a la importancia de realizar revisiones oculares regulares. La profesora Lauren Ayton, del Centro para la Investigaci\u00f3n...","magazineBlocksPostCategories":["Salud"],"magazineBlocksPostViewCount":136,"magazineBlocksPostReadTime":4,"magazine_blocks_featured_image_url":{"full":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/como-prevenir-la-miopia-y-otras-enfermedades-oculares-con-acciones-simples-y-efectivas-segun-expertos-4.jpg",1456,816,false],"medium":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/como-prevenir-la-miopia-y-otras-enfermedades-oculares-con-acciones-simples-y-efectivas-segun-expertos-4-300x168.jpg",300,168,true],"thumbnail":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/como-prevenir-la-miopia-y-otras-enfermedades-oculares-con-acciones-simples-y-efectivas-segun-expertos-4-150x150.jpg",150,150,true]},"magazine_blocks_author":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/author\/lobos-news\/"},"magazine_blocks_comment":0,"magazine_blocks_author_image":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g","magazine_blocks_category":"Salud<\/a>","yoast_head":"\n