![\"El](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/el-riesgo-de-lesiones-de-ligamento-cruzado-anterior-es-hasta-ocho-veces-mayor-en-atletas-femeninas.jpg\")
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Las lesiones<\/b><\/span> de ligamento cruzado anterior (LCA)<\/b> afectan de forma desproporcionada a mujeres y ni\u00f1as que practican deportes, seg\u00fan un an\u00e1lisis de National Geographic<\/i>. Desde la d\u00e9cada de 1990, los expertos advierten que las atletas<\/span> tienen entre 2 y 8 veces m\u00e1s riesgo<\/b> de sufrir este tipo de lesi\u00f3n que los hombres en disciplinas comparables. Aunque este fen\u00f3meno se reconoce desde hace a\u00f1os, las causas que explican tal diferencia siguen siendo materia de debate y estudio.<\/p>\n Algunas de las deportistas m\u00e1s reconocidas atravessaron esta experiencia. Liz Kitley<\/b>, exjugadora de b\u00e1squet universitario, sufri\u00f3 rupturas en ambas rodillas durante su carrera. Casos similares se documentaron entre atletas de \u00e9lite como JuJu Watkins, Cameron Brink, Lindsey Vonn, Sue Bird<\/b> y Megan Rapinoe<\/b>, quienes compartieron p\u00fablicamente el desaf\u00edo de la recuperaci\u00f3n tras una rotura.<\/p>\n La magnitud del problema trasciende el \u00e1mbito profesional. Estudios<\/span> rese\u00f1ados por National Geographic<\/i> indican que una atleta adolescente que practica varios deportes tiene cerca de un 10% de riesgo<\/b> de romperse el LCA durante la secundaria o la universidad. Los especialistas coinciden en que se trata de una tendencia ya establecida, aunque subrayan que la comprensi\u00f3n de sus causas a\u00fan est\u00e1 lejos de ser completa.<\/p>\n Entre los factores f\u00edsicos se\u00f1alados destaca la anatom\u00eda femenina<\/b>. El cuerpo de las mujeres presenta una cadera m\u00e1s ancha y un \u00e1ngulo Q (relaci\u00f3n entre el muslo y la rodilla) que implica mayor inclinaci\u00f3n, caracter\u00edstica que, seg\u00fan la fisioterapeuta Nina Freitas<\/b>, podr\u00eda incidir en el patr\u00f3n de movimiento y el control motor durante el deporte. Estas diferencias, sumadas a posibles factores gen\u00e9ticos y a una menor fortaleza en grupos musculares como los isquiotibiales y los cu\u00e1driceps, configuran un entorno de mayor vulnerabilidad.<\/p>\n La biomec\u00e1nica<\/b> resulta fundamental en este an\u00e1lisis. Freitas, responsable del Centro de Deportes Femeninos de la UCSF, detalla que la forma de desplazarse y aterrizar despu\u00e9s de un salto puede influir decisivamente en el riesgo de lesi\u00f3n. La implementaci\u00f3n de programas de entrenamiento destinados a corregir estos patrones es una de las estrategias clave se\u00f1aladas por los expertos.<\/p>\n El papel de las hormonas<\/b>, y en especial del ciclo menstrual, a\u00f1ade complejidad al fen\u00f3meno. Deportistas como Sue Bird y Megan Rapinoe relataron que sus lesiones coincidieron con el periodo menstrual. Kitley tambi\u00e9n vincula sus dos roturas a fases del ciclo femenino o al uso de anticonceptivos. Sin embargo, la evidencia cient\u00edfica en torno a la influencia hormonal sigue siendo inconclusa, tal como sostiene la cient\u00edfica deportiva Georgia Brown<\/b>.<\/p>\n Recientes investigaciones, como la liderada por Blake Rivers<\/b> en la Universidad de Kingston (financiada por la FIFA), examinan c\u00f3mo var\u00eda el riesgo a lo largo del ciclo menstrual. Rivers identifica dos fases especialmente sensibles: la fase folicular tard\u00eda<\/b> y la fase l\u00fatea intermedia<\/b>, en las cuales se producen mayores fluctuaciones hormonales. El aumento de estr\u00f3geno antes de la ovulaci\u00f3n incrementa la laxitud de los ligamentos, mientras que el pico de progesterona puede afectar el control neuromuscular.<\/p>\n Emily Parker<\/b>, m\u00e9dica residente y exjugadora universitaria, ha enfocado su investigaci\u00f3n en la relaxina, hormona que facilita el parto al descomponer el col\u00e1geno y que tambi\u00e9n podr\u00eda debilitar los ligamentos de la rodilla. La interacci\u00f3n entre estr\u00f3geno, progesterona y relaxina podr\u00eda resultar en periodos de mayor vulnerabilidad, especialmente durante la fase l\u00fatea intermedia.<\/p>\n A pesar de la gravedad de estas lesiones, la literatura cient\u00edfica prest\u00f3 poca atenci\u00f3n a las atletas mujeres. Estudios<\/span> citados por National Geographic<\/i> muestran que solo entre el 6% y el 9%<\/b> de las investigaciones deportivas se han centrado en mujeres hasta fechas recientes. Esto ha limitado el avance en la comprensi\u00f3n y prevenci\u00f3n del problema.<\/p>\n La situaci\u00f3n comienza a cambiar. Freitas observa un \u201cimpulso creciente de los deportes femeninos\u201d y destaca proyectos como el Project ACL<\/b>. Iniciativas como las de la Universidad de California en Berkeley ya priorizan la salud de la mujer atleta en sus agendas cient\u00edficas.<\/p>\n Las secuelas pueden ser graves y duraderas. La ortopedista Sara Edwards<\/b> se\u00f1ala que el tratamiento est\u00e1ndar supone cirug\u00eda y entre nueve y doce meses de fisioterapia intensiva, aunque muchas mujeres enfrentan reca\u00eddas o molestias persistentes. Edwards advierte que las consecuencias pueden convertirse en una limitaci\u00f3n de por vida, tanto emocional como deportiva.<\/p>\n Existen estrategias de prevenci\u00f3n demostradas. Programas internacionales como el FIFA 11+<\/b>, que incluyen ejercicios pliom\u00e9tricos y de fortalecimiento, pueden reducir hasta en un 60 % el riesgo de lesi\u00f3n. <\/p>\n El mayor reto radica en la puesta en pr\u00e1ctica: muchos entrenadores no los implementan con regularidad y existe poca formaci\u00f3n sobre entrenamiento de fuerza desde edades tempranas. Edwards se\u00f1ala que la prevenci\u00f3n puede iniciarse a partir de los seis a\u00f1os si se educa adecuadamente a deportistas, familias y entrenadores.<\/p>\n Los factores sociales<\/b> desempe\u00f1an tambi\u00e9n un papel crucial. La profesora de fisioterapia Joanne Parsons<\/b>, junto con Sheree Bekker<\/b> y Stephanie Coen<\/b>, apunta que las diferencias en la socializaci\u00f3n y en el acceso al entrenamiento de fuerza ampl\u00edan la brecha entre chicas y chicos.<\/p>\n Muchas j\u00f3venes no reciben el mismo est\u00edmulo para desarrollar fuerza muscular ni acceden con facilidad a gimnasios, lo que aumenta el riesgo y mantiene desigualdades potencialmente modificables.<\/p>\n El consenso cient\u00edfico sostiene que no hay una causa \u00fanica detr\u00e1s del mayor riesgo en mujeres; la combinaci\u00f3n de factores f\u00edsicos, hormonales y ambientales explica el fen\u00f3meno. La cultura, la educaci\u00f3n y el entorno de entrenamiento pueden ser tan determinantes como la biolog\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las lesiones de ligamento cruzado anterior (LCA) afectan de forma desproporcionada a mujeres y ni\u00f1as que practican deportes, seg\u00fan un an\u00e1lisis de National Geographic. 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