{"id":18626,"date":"2026-02-10T09:00:01","date_gmt":"2026-02-10T09:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/02\/10\/cansancio-persistente-y-caida-del-cabello-como-un-intestino-danado-puede-impedir-la-absorcion-de-hierro\/"},"modified":"2026-02-10T12:46:52","modified_gmt":"2026-02-10T12:46:52","slug":"cansancio-persistente-y-caida-del-cabello-como-un-intestino-danado-puede-impedir-la-absorcion-de-hierro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/02\/10\/cansancio-persistente-y-caida-del-cabello-como-un-intestino-danado-puede-impedir-la-absorcion-de-hierro\/","title":{"rendered":"Cansancio persistente y ca\u00edda del cabello: c\u00f3mo un intestino da\u00f1ado puede impedir la absorci\u00f3n de hierro"},"content":{"rendered":"

\"La<\/p>\n

El cansancio persistente<\/b><\/span> suele atribuirse al estr\u00e9s, la falta de descanso o una agenda exigente. No obstante, cuando la fatiga se acompa\u00f1a de ca\u00edda del cabello, palpitaciones o dificultad para concentrarse<\/b>, la causa puede estar vinculada a factores menos evidentes. <\/p>\n

Un informe reciente de The Telegraph<\/i> expuso un aspecto poco considerado: la capacidad del intestino para absorber <\/b>hierro<\/b><\/span>, incluso en personas que consumen suplementos de forma regular.<\/p>\n

Problemas de absorci\u00f3n y microbioma intestinal<\/h2>\n

Los expertos consultados por el medio brit\u00e1nico advirtieron que una proporci\u00f3n significativa de la poblaci\u00f3n presenta problemas de absorci\u00f3n asociados a un microbioma intestinal alterado<\/b>, lo que produce s\u00edntomas incapacitantes, pese a an\u00e1lisis catalogados como normales. <\/p>\n

Este fen\u00f3meno afecta especialmente a mujeres y suele pasar inadvertido durante a\u00f1os dentro de los criterios diagn\u00f3sticos habituales.<\/p>\n

\"Un<\/p>\n

Seg\u00fan The Telegraph<\/i>, una de cada tres personas no puede absorber hierro por v\u00eda oral<\/b>, dificultad frecuentemente relacionada con un microbioma sensible o da\u00f1ado. <\/p>\n

El doctor Andrew Klein<\/b>, anestesista consultor del Royal Papworth Hospital de Cambridge y especialista en anemia y terapias de reemplazo de hierro, indic\u00f3 que los problemas de absorci\u00f3n pueden originarse en un microbioma intestinal poco saludable<\/b>. <\/p>\n

Entre los factores que lo perjudican, mencion\u00f3 el consumo excesivo de alcohol, la ingesta habitual de alimentos ultraprocesados<\/b>, una dieta deficiente, afecciones como el s\u00edndrome del intestino irritable y el uso repetido de antibi\u00f3ticos<\/b>.<\/p>\n

\"Factores<\/p>\n

Klein detall\u00f3 a The Telegraph<\/i> que ese da\u00f1o reduce las superficies de absorci\u00f3n intestinal<\/b>, frondas y vellosidades, necesarias para captar hierro y otros micronutrientes esenciales, como las vitaminas del complejo B. <\/p>\n

En ese contexto, afirm\u00f3 que \u201cEn la mayor\u00eda de las personas con este problema, la absorci\u00f3n de suplementos de hierro es dif\u00edcil, si no imposible\u201d.<\/p>\n

Testimonios y s\u00edntomas normalizados<\/h2>\n

El reportaje de The Telegraph<\/i> reuni\u00f3 experiencias personales para describir un patr\u00f3n cl\u00ednico frecuente: fatiga persistente, necesidad de dormir en exceso sin sensaci\u00f3n de descanso, ca\u00edda del cabello<\/b>, falta de aire ante esfuerzos m\u00ednimos<\/b> y deterioro del rendimiento f\u00edsico cotidiano. <\/p>\n

\"La<\/p>\n

En varios casos, estos s\u00edntomas se mantuvieron durante a\u00f1os pese a an\u00e1lisis considerados dentro dentro de los valores de referencia, lo que contribuy\u00f3 a su normalizaci\u00f3n y a la demora en el diagn\u00f3stico.<\/p>\n

Uno de los puntos centrales es la discrepancia entre valores \u201caceptables\u201d de ferritina<\/b> y niveles realmente \u00f3ptimos<\/b> para el funcionamiento del organismo. Los expertos subrayaron que personas con ferritina cercana al l\u00edmite inferior pueden presentar manifestaciones claras de deficiencia funcional de hierro<\/b>, aun cuando no sean clasificadas formalmente como an\u00e9micas. <\/p>\n

Mujeres, umbrales enga\u00f1osos y dietas restrictivas<\/h2>\n

La deficiencia de hierro afecta de manera desproporcionada a las mujeres debido a menstruaciones abundantes y embarazo<\/b>. Klein se\u00f1al\u00f3 que, mientras los hombres necesitan absorber uno o dos miligramos diarios, las mujeres requieren al menos tres o cuatro, cifra que asciende a cinco o seis con sangrados intensos y hasta 10 o 12 durante la gestaci\u00f3n. <\/p>\n

\"Las\u00a0dietas<\/p>\n

El informe enfatiz\u00f3 la brecha entre los valores considerados normales y los niveles \u00f3ptimos. Aunque la ferritina s\u00e9rica<\/b> entre 15 y 300 microgramos por litro se clasifica como normal, Klein sostuvo que los valores ideales son 200 a 250 en hombres y 50 a 100 en mujeres<\/b>, lo que explica por qu\u00e9 muchas personas presentan s\u00edntomas pese a resultados aceptables.<\/p>\n

Diagn\u00f3stico, alternativas y costos<\/h2>\n

Klein enumer\u00f3 cuatro se\u00f1ales<\/b> de que el hierro oral no se absorbe adecuadamente: efectos gastrointestinales severos<\/b>, ausencia de aumento de ferritina tras tres meses de suplementaci\u00f3n, ferritina persistentemente baja<\/b> y la presencia de afecciones como reflujo \u00e1cido<\/b>, enfermedad inflamatoria intestinal o celiaqu\u00eda.<\/p>\n

En estos casos, una alternativa son las infusiones intravenosas de hierro<\/b>, que permiten aumentar los niveles de forma r\u00e1pida y sostenida. Klein se\u00f1al\u00f3 que los efectos pueden percibirse en pocas semanas, con mejor\u00eda del aspecto general<\/b>, recuperaci\u00f3n de la energ\u00eda y reversi\u00f3n de s\u00edntomas como la fatiga intensa y la ca\u00edda del cabello. <\/p>\n

\"Las<\/p>\n

A pesar de su eficacia, las infusiones intravenosas de hierro tienen un acceso limitado y no suelen indicarse de forma generalizada. Seg\u00fan The Telegraph<\/i>, su utilizaci\u00f3n plantea dificultades a nivel del sistema sanitario y deja a muchas personas con s\u00edntomas persistentes sin una respuesta terap\u00e9utica adecuada.<\/p>\n

El informe de The Telegraph<\/i> identific\u00f3 8 s\u00edntomas asociados a la deficiencia de hierro:<\/p>\n