![\"Respetar](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/vacaciones-en-familia-claves-para-convivir-desconectar-y-recargar-energias.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Las <\/b>vacaciones<\/b> <\/span>representan una oportunidad valiosa para distanciarse del ritmo cotidiano y fortalecer los v\u00ednculos afectivos. Sin embargo, en este per\u00edodo tan anhelado durante todo el a\u00f1o, suelen surgir problemas pueden impactar en la convivencia <\/b>y el descanso<\/b><\/span>. <\/p>\n \u00bfCu\u00e1les son los conflictos que pueden surgir?<\/b><\/p>\n De acuerdo a los expertos, uno de los m\u00e1s habituales es la discrepancia entre las expectativas familiares. <\/b>Mientras algunos esperan grandes momentos de conexi\u00f3n, otros miembros del grupo pueden tener intereses diferentes, lo que genera desencuentros y frustraci\u00f3n<\/b>, en especial entre grandes y chicos.<\/p>\n La doctora Graciela Moreschi<\/b>, m\u00e9dica psiquiatra (MN 41018), explic\u00f3 a Infobae<\/b>: \u201cTodos est\u00e1n esperando esas vacaciones como el momento m\u00e1s deseado del a\u00f1o, para descansar y pasarla bien. El problema es que no para todos significa lo mismo. Por lo tanto, empieza a haber conflictos en cuanto a qu\u00e9 es esto de descansar y cu\u00e1les son las expectativas <\/b>que hay para cada uno\u201d.<\/p>\n De acuerdo a lo expresado por la licenciada Ayel\u00e9n Ag\u00fcero<\/b>, miembro del equipo de Psicoterapia de INECO en una nota <\/b><\/span>de Infobae<\/b>, se pueden observar los siguientes conflictos:<\/p>\n Sabina Alcarraz<\/b>, psic\u00f3loga cl\u00ednica y psicoterapeuta, se\u00f1al\u00f3 a Infobae <\/b>que es importante tener en claro que \u201cno somos familias acostumbradas a convivir veinticuatro por siete<\/b> las actividades que tienen los chicos. Las vacaciones es un momento que nos lleva a esta convivencia<\/b> y esto genera tambi\u00e9n conflictos y alg\u00fan momento de tensi\u00f3n<\/b> por varios aspectos\u00bb.<\/p>\n Y destac\u00f3 que lo primero a considerar son las expectativas <\/b>que cada miembro de la familia tiene en cuanto a descanso, relax, actividades y salidas<\/b>. \u201cA veces, depende de las edades de los chicos, si hay hijos en la familia. Tambi\u00e9n las parejas, siendo dos personas, qu\u00e9 expectativas existen. Cuando se trata de una pareja y de adultos, siempre es mucho m\u00e1s f\u00e1cil generar un acuerdo. Cuando es una familia con chicos de distintas edades, m\u00e1s extendida, estos acuerdos tienen que generarse previamente al momento de vacaciones,<\/b> si no es bastante ca\u00f3tico\u00bb, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n Otro de los elementos a considerar es c\u00f3mo son los chicos: m\u00e1s tranquilos, m\u00e1s activos, m\u00e1s salidores, m\u00e1s sociales, refiri\u00f3 Alcarraz. \u201cEsto genera conflicto con los padres, por la puesta de l\u00edmites<\/b>, con la utilizaci\u00f3n de redes sociales<\/b>, cu\u00e1nto tiempo estar conectados en pantalla versus m\u00e1s actividades al aire libre<\/b>, m\u00e1s de playa, m\u00e1s de juego, m\u00e1s l\u00fadicas. Ese es un tema importante a tener en cuenta\u00bb.<\/p>\n Otro tema son los espacios<\/b>, indic\u00f3 la psic\u00f3loga: \u201cCuando vamos a la casa de vacaciones no contamos con el mismo espacio f\u00edsico, no tenemos la misma comodidad y eso hace que la privacidad <\/b>de cada uno de los miembros de la familia se vea resentida. Muchas veces tambi\u00e9n la privacidad de la pareja en relaci\u00f3n a los hijos se ve afectada, que no son solamente los hijos, sino que ellos traen amigos y hasta puede llegar familia m\u00e1s lejana. Esto hace que, al ser un grupo cada vez m\u00e1s multitudinario<\/b>, la probabilidad de tener conflictos sea cada vez mayor\u00bb, advirti\u00f3 la experta.<\/p>\n Incluso se habla t\u00e9cnicamente de un burnout parental de vacaciones<\/b>, dijo Alcarraz: \u201cMuchas veces en consulta dicen: \u2018Despu\u00e9s de las vacaciones con los chicos necesito otras vacaciones solo o en pareja\u2019. O, a tono de broma, afirman \u2018necesito un spa despu\u00e9s de estas vacaciones\u2019,<\/b> porque se tornan muy intensas, con muchas actividades de los chicos, llevarlos y traerlos de distintas fiestas. Los padres tienen que oficiar un poco de Uber <\/b>y se pierde el espacio personal<\/b>\u201d, resalt\u00f3 la experta.<\/p>\n Otro tema cl\u00e1sico son los horarios y rutinas:<\/b> para levantarse, para ir a la playa, qu\u00e9 otras actividades hacer. \u201cTodo este tipo de situaciones, en general, producen cierta tensi\u00f3n y conflicto<\/b>. La recomendaci\u00f3n principal es poderlo conversar antes<\/b>, generar pactos que, a veces, hay que volver a conversar y a reencuadrar<\/b>, pero que ya est\u00e9 hablado\u00bb, afirm\u00f3 Alcarraz. <\/p>\n Lo mismo si van a invitar amigos: \u201cQu\u00e9 d\u00edas, cu\u00e1ntos d\u00edas, a qui\u00e9nes, cu\u00e1ntas personas. Dejar esto en claro y conversado previamente<\/b> aliviana much\u00edsimo y hace que este periodo de vacaciones sea m\u00e1s disfrutable, porque si no quedamos inmersos en una vor\u00e1gine de muchas actividades, peleas, discusiones<\/b> que generan estr\u00e9s\u00bb.<\/p>\n Finalmente, la psic\u00f3loga coment\u00f3 que es fundamental saber que existen estos conflictos, que \u201cson muchas veces tensiones y roces de convivencia<\/b> de la vida cotidiana. Nada grave,<\/b> pero si no les ponemos l\u00edmite<\/b>, si no los encuadramos previamente, puede hacer que estos d\u00edas no sean de un disfrute tan pleno y efectivo como precisamos, porque tanto los ni\u00f1os, los adolescentes como los adultos necesitamos ese momento de desconexi\u00f3n a nivel cerebral<\/b>, neurobiol\u00f3gico, para hacer ese refresh <\/b>y despu\u00e9s iniciar el a\u00f1o realmente energizados y potenciados\u00bb<\/b>. <\/p>\n Finalmente, resumi\u00f3: \u201cLas vacaciones son un tiempo que hay que cuidar<\/b>, hay que tratar de mantener estas preferencias, mediar con el resto de la familia. Los que somos padres sabemos que no es una tarea sencilla<\/b>, pero tenemos que lograrlo y, a\u00f1o a a\u00f1o, cuando los chicos crecen, vamos consiguiendo mayor autonom\u00eda <\/b>como padres, como pareja, cuando ellos se independizan m\u00e1s. Vamos adquiriendo otras din\u00e1micas a nivel familiar, tambi\u00e9n en vacaciones\u201d.<\/p>\n De acuerdo a la doctora Moreschi, lo m\u00e1s importante en vacaciones es poder independizarse y sentir que uno puede hacer lo que quiere sin estar obligando a los otros<\/b>, resalt\u00f3. <\/p>\n \u201cEliminar esto de \u2018tenemos que estar juntos todo el tiempo\u2019.<\/b> No. Debemos poder cada uno hacer lo que queremos<\/b> y tener un espacio en com\u00fan, que es un rato al d\u00eda para estar juntos. Esta ser\u00eda mi recomendaci\u00f3n especial. Despu\u00e9s est\u00e1n los chicos. Si est\u00e1n aburridos, tambi\u00e9n se arruinan las vacaciones. Por lo tanto, tratar de invitar chicos, gente y hacer algo para que los peque\u00f1os est\u00e9n entretenidos\u201d. <\/p>\n Por su parte, Alcarraz remarc\u00f3 la importancia de la conversaci\u00f3n previa<\/b>: \u201cHorarios, visitas, amigos, familia extendida, rutinas, hacer una puesta en com\u00fan de las preferencias, tratando de contemplar de alguna forma los gustos de todos, lo cual no es f\u00e1cil, pero tratar de amalgamar esto\u201d.<\/p>\n La experta tambi\u00e9n recomend\u00f3 bajar el tiempo en pantalla, el juego online, de la exposici\u00f3n a redes<\/b>, \u201cporque muchas veces los chicos se juntan con amigos para jugar online, para ver redes, para hacer rachas de TikTok. Es un momento muy interesante para realizar una especie de detox de redes <\/b>y de conectividad digital, que genera mucho bienestar a nivel cerebral y neuropsicol\u00f3gico\u00bb<\/b>.<\/p>\n Alcarraz destac\u00f3 que hay que tener en claro cu\u00e1l es el objetivo de las vacaciones: <\/b>\u201cEs tiempo de estar juntos, de calidad, en familia<\/b>. El clima c\u00e1lido nos ayuda en estas latitudes a pensar en playa, deporte, actividades al aire libre, caminatas, salir en bicicleta, caminatas conscientes, el mindful walking<\/b><\/i>. Proponer actividades divertidas, l\u00fadicas<\/b>, que a los chicos les gusten y que puedan desplegar su creatividad, con contacto con la naturaleza, con lo verde, con el agua, con lo que nos ayuda a reconectar con nuestra esencia<\/b>, a volver a nuestro eje, a bajar estr\u00e9s y ansiedad. <\/b>Es un momento privilegiado para poner en pr\u00e1ctica todas estas herramientas y compartir un momento de calidad en familia\u00bb, concluy\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las vacaciones representan una oportunidad valiosa para distanciarse del ritmo cotidiano y fortalecer los v\u00ednculos afectivos. Sin embargo, en este per\u00edodo tan anhelado durante todo el a\u00f1o, suelen surgir problemas pueden impactar en la convivencia y el descanso. \u00bfCu\u00e1les son los conflictos que pueden surgir? 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