superancianos o superagers<\/b><\/span> son adultos mayores de 80 a\u00f1os que han captado la atenci\u00f3n de la ciencia por su excepcional capacidad de conservar una memoria tan aguda como la de personas de <\/b>20 a 30 a\u00f1os m\u00e1s j\u00f3venes.<\/p>\nEsta caracter\u00edstica ha motivado investigaciones que buscan desentra\u00f1ar las claves detr\u00e1s de un envejecimiento saludable y prolongado,<\/b> con el objetivo de aplicar estos hallazgos al conjunto de la poblaci\u00f3n.<\/p>\n
La Universidad de Chicago<\/b> tiene un nuevo centro de la Iniciativa de Investigaci\u00f3n del Superenvejecimiento<\/b>, donde estudian participantes de Estados Unidos y Canad\u00e1. \u201cNuestro objetivo es descubrir los factores que contribuyen a una mayor longevidad<\/b> y, potencialmente, prevenir la enfermedad de Alzheimer <\/b>o sus efectos\u00bb, afirma la instituci\u00f3n.<\/p>\n
![\"La](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/que-tienen-en-comun-quienes-envejecen-mejor-lo-que-dice-la-ciencia-sobre-los-superancianos-1.jpg\")
<\/p>\n
La doctora Emily Rogalski<\/b>, directora del proyecto, indic\u00f3: \u201cSi esta poblaci\u00f3n excepcional tiene algo en com\u00fan, podr\u00eda traducirse en un beneficio para la poblaci\u00f3n general.<\/b> Si se encuentra un factor protector, entonces uno se pregunta: \u2018\u00bfC\u00f3mo podemos activar este factor protector en la poblaci\u00f3n general para aumentar las probabilidades de vivir una vida larga y saludable?\u2019\u201d, se\u00f1al\u00f3 en The Guardian.<\/i><\/p>\n
El reclutamiento para los estudios sobre superenvejecimiento<\/b> exige tener al menos 80 a\u00f1os<\/b> y una memoria equiparable a la de personas entre 50 y 60 a\u00f1os<\/b>. Actualmente, cerca de 400 personas<\/b> en Norteam\u00e9rica forman parte de la investigaci\u00f3n.<\/p>\n
A\u00fan no existen datos que indiquen qu\u00e9 porcentaje de la poblaci\u00f3n son superancianos. \u201cLo que s\u00ed podemos afirmar es que, de quienes se consideran superancianos, menos del 10 % cumple los criterios<\/b>\u201d, explic\u00f3 la doctora.<\/p>\n
![\"Estudios](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/que-tienen-en-comun-quienes-envejecen-mejor-lo-que-dice-la-ciencia-sobre-los-superancianos-2.jpg\")
<\/p>\n
Durante la inscripci\u00f3n, los candidatos atraviesan pruebas escritas destinadas a evaluar memoria, atenci\u00f3n, lenguaje <\/b>y otras funciones cognitivas. Al proceso se suman evaluaciones por resonancia magn\u00e9tica cerebral<\/b> y an\u00e1lisis de sangre, con el fin de identificar factores gen\u00e9ticos y biomarcadores relacionados con el riesgo de Alzheimer<\/b> y el estado general del sistema inmunitario.<\/p>\n
Los propios investigadores reconocen que el grupo de superancianos es extremadamente reducido <\/b>y que su excepcionalidad limita la extrapolaci\u00f3n <\/b>de sus caracter\u00edsticas. \u201cBuscamos personas verdaderamente \u00fanicas\u201d, enfatiz\u00f3 Rogalski, e insisti\u00f3 en lo elevado de los criterios de inclusi\u00f3n.<\/p>\n
La doctora Rogalski puntualiz\u00f3 que la investigaci\u00f3n integra datos de m\u00faltiples fuentes\u2014funci\u00f3n cerebral, medidas moleculares y gen\u00e9ticas, historial m\u00e9dico, estilo de vida, antecedentes familiares y factores psicosociales<\/b>\u2014para identificar posibles conexiones entre estos elementos y la preservaci\u00f3n de las capacidades cognitivas.<\/p>\nLos secretos de cinco superancianos<\/h2>\n
![\"La](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/que-tienen-en-comun-quienes-envejecen-mejor-lo-que-dice-la-ciencia-sobre-los-superancianos-3.jpg\")
<\/p>\n
En la p\u00e1gina web de la Iniciativa de Investigaci\u00f3n del Superenvejecimiento<\/b> los propios superancianos participantes de la Iniciativa de Investigaci\u00f3n SuperAging (Super AG) cuentan sus historias \u00fanicas y la sabidur\u00eda que han adquirido a lo largo de los a\u00f1os y c\u00f3mo han enfrentado el envejecimiento:<\/p>\n\n- Edith Renfrow Smith, 111 a\u00f1os.<\/b> Reconocida como la primera mujer negra en graduarse del Grinnell College y la participante de mayor edad en la Iniciativa de Investigaci\u00f3n SuperAging, celebr\u00f3 su 111.\u00ba cumplea\u00f1os en julio de 2025 pasado.<\/li>\n<\/ul>\n
\u201cMi madre es un ejemplo de resiliencia negra simplemente porque todav\u00eda est\u00e1 aqu\u00ed y porque no permiti\u00f3 que nada la deprimiera<\/b>: sigui\u00f3 adelante\u201d, dijo Alice Smith, la hija de Edith.<\/p>\n
A lo largo de su vida, tambi\u00e9n fue reconocida por su dedicaci\u00f3n al servicio de los dem\u00e1s en la ciudad de Chicago. Trabaj\u00f3 como voluntaria en el Instituto de Arte de Chicago y Goodwill hasta los 90 a\u00f1os<\/b>, adem\u00e1s de realizar trabajo comunitario con varias iglesias y preparar comidas para personas sin hogar. \u201cTienes que hacer algo; por eso el Se\u00f1or te envi\u00f3 aqu\u00ed\u201d, dijo Smith.<\/b><\/p>\n
![\"No](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/que-tienen-en-comun-quienes-envejecen-mejor-lo-que-dice-la-ciencia-sobre-los-superancianos-4.jpg\")
<\/p>\n
En el futuro, los investigadores podr\u00e1n estudiar el cerebro <\/b>de Smith \u2014tras su donaci\u00f3n cuando fallezca\u2014 para obtener informaci\u00f3n sobre qu\u00e9 contribuye a que los cerebros se mantengan sanos en la vejez. Por ahora Smith sigue disfrutando de la cocina, la lectura, la amistad y transmitiendo su sabidur\u00eda a las futuras generaciones.<\/p>\n
\u201cNosotros, los SuperAgers, no nos desplomamos\u201d<\/b>, afirm\u00f3 Smith. \u201cVivimos, y vivimos cada d\u00eda al m\u00e1ximo y al m\u00e1ximo\u201d.<\/p>\n\n- Margery (Bindy) Bitterman, 93 a\u00f1os.<\/b> Relat\u00f3 que su inter\u00e9s por Super AG surgi\u00f3 al encontrarse en buen estado de salud tras cumplir los 80 a\u00f1os. Decidi\u00f3 contactar con la organizaci\u00f3n y as\u00ed inici\u00f3 su relaci\u00f3n con la comunidad de superancianos.<\/li>\n<\/ul>\n
Escritora y creativa de toda la vida, desde peque\u00f1a, su trayectoria como autora despeg\u00f3 luego de hacer un curso de literatura infantil<\/b> en la Biblioteca Newbury de Chicago. Con la gu\u00eda de su profesora, transform\u00f3 sus ideas en un libro infantil ilustrado \u201cSkiddly, Diddly, Skat\u201d.<\/i> La superanciana firm\u00f3 que tanto la escritura como el proyecto han sido fundamentales para su bienestar emocional y mental.<\/b><\/p>\n
![\"La](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/que-tienen-en-comun-quienes-envejecen-mejor-lo-que-dice-la-ciencia-sobre-los-superancianos-5.jpg\")
<\/p>\n
\n- William Scott, 84 a\u00f1os. <\/b>Es un activista comunitario dedicado, se jubil\u00f3 tras 50 a\u00f1os de docencia en las Escuelas P\u00fablicas de Chicago, definen en Super AG. Sigue siendo un firme defensor de los adultos mayores, trabajando con pasi\u00f3n para que tengan una vida activa y plena. Como coordinador de divulgaci\u00f3n y embajador, apoya el programa de arte para adultos mayores de African House International <\/b>y ayuda a dirigir el recorrido en tranv\u00eda de dos pisos de la Galer\u00eda Guichard Bronzeville. <\/li>\n<\/ul>\n
En el video de la Super Ag, William destac\u00f3 el valor de descubrir y compartir intereses personales dentro de grupos diversos<\/b>. Para \u00e9l es fundamental identificar aquello que impulsa a cada individuo, ya sea en actividades culturales, recreativas o de servicio.<\/p>\n
Sobre el proceso de envejecimiento, mencion\u00f3 que, aunque se acerca a los 85 a\u00f1os, no vive con pesar ni preocupaci\u00f3n por el futuro<\/b>. Aspira a llegar a los 100 a\u00f1os, pero ve ese objetivo como una extensi\u00f3n l\u00f3gica de su vida, siempre ligada a actividades que le resultan significativas.<\/p>\n
Finalmente, recomend\u00f3 a las personas explorar el abanico de oportunidades que ofrece la vida, desde la cocina o el yoga hasta la danza o la escritura. <\/b>Insisti\u00f3 en la importancia de descubrir qu\u00e9 motiva a cada uno<\/b> y buscar la conexi\u00f3n con grupos afines.<\/b> Para \u00e9l, el rango de posibilidades es pr\u00e1cticamente ilimitado.<\/p>\n
![\"Participar](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/que-tienen-en-comun-quienes-envejecen-mejor-lo-que-dice-la-ciencia-sobre-los-superancianos-6.jpg\")
<\/p>\n
\n- Sel Yackley, 85 a\u00f1os<\/b>. Tras una larga y exitosa carrera como periodista, emprendi\u00f3 una nueva aventura en sus a\u00f1os dorados: una segunda carrera como agente de viajes, explorando el mundo y ayudando a otros a hacer lo mismo. En el video de Super AG se present\u00f3 como una superanciana orgullosa de su t\u00edtulo<\/b> y de su participaci\u00f3n en estudios sobre longevidad. Destac\u00f3 que lo m\u00e1s gratificante de formar parte de estas investigaciones es conocer a otras personas<\/b> y confirmar su pertenencia a este grupo, algo que, seg\u00fan ella, disfruta compartir y celebrar.<\/li>\n<\/ul>\n
Cuando se le pidi\u00f3 un consejo sobre el envejecimiento, Sel se\u00f1al\u00f3 la importancia de mantenerse f\u00edsicamente activa, llevar una alimentaci\u00f3n adecuada y cultivar la vida social<\/b>. <\/p>\n
Sobre sus mayores logros, Sel mencion\u00f3 el orgullo de ser madre de tres adultos <\/b>y la satisfacci\u00f3n de haber visto reconocidos sus esfuerzos a lo largo de los a\u00f1os. Asegura que su vida ha sido plena y multifac\u00e9tica,<\/b> lo que refuerza su convicci\u00f3n de que el envejecimiento puede ir acompa\u00f1ado de logros, gratitud y una actitud activa.<\/b><\/p>\n
![\"La](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/que-tienen-en-comun-quienes-envejecen-mejor-lo-que-dice-la-ciencia-sobre-los-superancianos-7.jpg\")
<\/p>\n
\n- Lajuana Weathers, 89 a\u00f1os.<\/b> Empieza cada d\u00eda con un jugo de apio, siempre intenta aumentar su n\u00famero de pasos (da unos 6.000 o 7.000 pasos al d\u00eda, pero su objetivo es llegar a los 10.000) y medita <\/b>a diario. \u201cMe despierto por la ma\u00f1ana y me siento bendecida <\/b>por tener otra oportunidad de vivir\u201d, cont\u00f3 a The Guardian<\/i> esta superabuela de seis hijos y bisabuela de seis m\u00e1s, que vive en Illinois en una residencia independiente para personas mayores. <\/li>\n<\/ul>\n
\u201cVeo mi vida como una entidad hol\u00edstica, y en esa vida reside mi bienestar f\u00edsico, social, emocional y espiritual.<\/b> Tengo que cuidar de todo eso. Eso es lo que me gusta del proceso de envejecimiento. Se me va todo el l\u00edo de criar hijos y puedo concentrarme en mi bienestar<\/b>\u201d.<\/p>\n
\u201cIntento hacer todo lo posible para mejorar mi capacidad cognitiva<\/b>; bueno, todas las capacidades\u201d, agreg\u00f3, y decidi\u00f3 colorear y hacer sopas de letras <\/b>desde que los investigadores se los recomendaron. Hace dos a\u00f1os participando en el estudio: \u201cSent\u00ed que estaban en una buena posici\u00f3n para investigar qu\u00e9 est\u00e1 pasando con las generaciones mayores para poder ayudar a las generaciones m\u00e1s j\u00f3venes y frenar enfermedades debilitantes<\/b>\u201d, dijo al medio ingl\u00e9s.<\/p>\n
Asiste a terapia ocupacional<\/b> dos veces por semana para trabajar en su salud f\u00edsica y concurre a un taller de nutrici\u00f3n, para realizar una alimentaci\u00f3n adecuada<\/b>. No consume az\u00facar refinado ni gluten, y sigue una dieta principalmente basada en plantas, con algo de pescado y pollo. Participa en su iglesia local y en el coro. \u201cSi me llaman, ah\u00ed estar\u00e9. Para mi 90 cumplea\u00f1os, voy a dirigir el coro de la iglesia\u201d, dice.<\/p>\nQu\u00e9 descubrieron los investigadores sobre la longevidad de los superagers<\/h2>\n
![\"Una](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/que-tienen-en-comun-quienes-envejecen-mejor-lo-que-dice-la-ciencia-sobre-los-superancianos-8.jpg\")
<\/p>\n
A\u00fan no hemos identificado una \u201creceta\u201d para el superenvejecimiento, <\/b>dijo Rogalski, sin embargo, hay varios factores que inciden en la longevidad, de acuerdo a lo estudiado en los superancianos.<\/p>\n
A medida que se envejece, la corteza generalmente se encoge, lo que tiene un efecto negativo en la <\/b>cognici\u00f3n, sin embargo, esto no ocurre en los superagers.<\/p>\n
La doctora Rogalski y equipo encontraron mediante resonancias magn\u00e9ticas que en las \u201cpersonas de edad promedio\u201d, la capa externa de sus cerebros se hab\u00eda adelgazado, pero en los superancianos no hab\u00eda adelgazamiento<\/b>. Los cerebros de los superancianos no parec\u00edan diferenciarse de los de las personas de 50 a 60 a\u00f1os, excepto en la regi\u00f3n cingulada anterior, importante para la atenci\u00f3n y la memoria. Esta parte del cerebro era m\u00e1s gruesa en los superancianos que en las personas de 50 a 60 a\u00f1os.<\/b><\/p>\n
![\"Muchos](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/que-tienen-en-comun-quienes-envejecen-mejor-lo-que-dice-la-ciencia-sobre-los-superancianos-9.jpg\")
<\/p>\n
Otro elemento que destac\u00f3 la doctora Rogalski fue que la mayor\u00eda de los superancianos son activos de alguna manera.<\/b> \u201cTenemos personas que practican aer\u00f3bic <\/b>acu\u00e1tico de alta intensidad, yoga y senderismo. Otras practican esqu\u00ed o ciclismo<\/b>, y tambi\u00e9n hay personas que pueden necesitar una silla de ruedas o un andador, que podr\u00edan estar haciendo estiramientos en silla. Sin embargo, hay un informe consistente de actividad\u201d, afirm\u00f3 a The Guardian.<\/i><\/p>\n
La actividad f\u00edsica es como un cambio de aceite para el coche<\/b>, declar\u00f3 a Health <\/i>el doctor S. Jay Olshansky<\/b>, profesor de epidemiolog\u00eda e investigador de longevidad en la Universidad de Illinois en Chicago. \u201cAs\u00ed que dedique tiempo a alguna actividad f\u00edsica todos los d\u00edas<\/b>: la ciencia ha demostrado que el ejercicio es notable para mantener el funcionamiento f\u00edsico y cognitivo\u201d,<\/b> dijo Olshansky.<\/p>\n
En cuanto a la alimentaci\u00f3n<\/b>, los superancianos comparten muchas cualidades, pero no siguen un patr\u00f3n de alimentaci\u00f3n \u00fanico, seg\u00fan declar\u00f3 <\/b>a Health la <\/i>doctora Rogalski. Sin embargo, existen datos cient\u00edficos s\u00f3lidos que muestran que seguir la dieta mediterr\u00e1nea <\/b><\/span>y la <\/b>dieta DASH<\/b><\/span> <\/b>puede favorecer la longevidad<\/b> al reducir el riesgo de enfermedades card\u00edacas, c\u00e1ncer y otras enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n![\"Los](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/que-tienen-en-comun-quienes-envejecen-mejor-lo-que-dice-la-ciencia-sobre-los-superancianos-10.jpg\")
<\/p>\n
Dormir bien tambi\u00e9n es clave<\/b>. \u201cHay un m\u00ednimo de sue\u00f1o que es importante, pero la calidad tambi\u00e9n parece influir\u201d, a\u00f1adi\u00f3 Rogalski. \u201cEstar en la cama dando vueltas no es suficiente\u201d.<\/p>\n
Por eso, centrarse en la higiene del sue\u00f1o<\/b> puede ser de gran ayuda para conseguir el descanso de alta calidad necesario para una mayor longevidad, afirm\u00f3 la experta.<\/p>\n
La sociabilidad es otra pieza esencial<\/b>. En un estudio <\/span>de la Universidad Northwestern siguieron a personas mayores durante 25 a\u00f1os. \u00bfEl hallazgo m\u00e1s notable? Ser muy sociables<\/b> es el \u00fanico rasgo de personalidad que todos parecen tener en com\u00fan.<\/p>\n\u201cEsto encaja bien con el conjunto m\u00e1s amplio de investigaciones que tenemos sobre las consecuencias negativas de la soledad <\/b>y el aislamiento social para la salud\u201d, concluy\u00f3 Rogalski.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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