![\"\u201cOffline](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/offline-es-el-nuevo-lujo-la-moda-de-desconectarse-llega-a-las-redes-sociales.jpg\")
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Es f\u00e1cil quedar atrapado accidentalmente en un bucle interminable de videos en Instagram o TikTok. Pero a veces, ese desplazamiento sin sentido se ve interrumpido por un recordatorio de que lo que pensabas que era un descanso de diez minutos en tu tel\u00e9fono se acercaba m\u00e1s a 30 minutos.<\/p>\n
Olivia Yokubonis<\/b>, armada con una voz amable e investigaci\u00f3n cient\u00edfica, a menudo aparece en los feeds de las plataformas sociales, recordando suavemente a los espectadores que tal vez no recuerden el video que vieron dos videos antes de que ella apareciera en la pantalla.<\/p>\n
Yokubonis es una creadora de contenido que se hace llamar Olivia Unplugged<\/i> en l\u00ednea, creando videos para combatir el uso excesivo o sin sentido de las redes sociales. En su mayor\u00eda, las personas que ven sus videos agradecen la interrupci\u00f3n del bucle interminable de contenido, trat\u00e1ndolo como una llamada de atenci\u00f3n para dejar sus tel\u00e9fonos. Otras veces, son sarc\u00e1sticos.<\/p>\n
\u201cLa gente comenta y dice algo como, \u2018Oh, (es) ir\u00f3nico que est\u00e9s publicando. Y yo digo, \u2018\u00bfD\u00f3nde m\u00e1s se supone que te encuentre, Kyle? \u00bfAfuera No est\u00e1s afuera. Est\u00e1s aqu\u00ed, sentado aqu\u00ed\u2019\u201d, dijo. \u201cPara que realmente nos vean, tenemos que estar donde est\u00e1 la gente\u201d.<\/p>\n
![\"\u201cLa](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/offline-es-el-nuevo-lujo-la-moda-de-desconectarse-llega-a-las-redes-sociales-1.jpg\")
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El contenido de Yokubonis responde a la sensaci\u00f3n que muchas personas tienen de que pasan demasiado tiempo en las redes sociales o aplicaciones.<\/p>\n
\u201cLa mayor\u00eda de las personas no tienen idea de cu\u00e1nto tiempo pasan en las redes sociales\u201d, dijo Ofir Turel<\/b>, profesor de gesti\u00f3n de sistemas de informaci\u00f3n en la Universidad de Melbourne, quien ha estudiado el uso de las redes sociales por a\u00f1os. A trav\u00e9s de su investigaci\u00f3n, Turel descubri\u00f3 que cuando presentaba a las personas la informaci\u00f3n sobre su tiempo de pantalla, estaban pr\u00e1cticamente \u201cen estado de shock\u201d y muchas personas redujeron voluntariamente su uso despu\u00e9s.<\/p>\n
Yokubonis es parte de un grupo creciente de creadores de contenido que hacen videos para animar a los espectadores a cerrar la aplicaci\u00f3n que est\u00e1n usando. Algunos son agresivos en su enfoque, otros m\u00e1s moderados; algunos solo publican ocasionalmente sobre el uso excesivo de redes sociales, y algunos, como Yokubonis, dedican sus cuentas a ello.<\/p>\n
Ella trabaja para Opal, una aplicaci\u00f3n de tiempo de pantalla dise\u00f1ada para ayudar a los usuarios a \u201crecuperar su enfoque\u201d, dijo, pero aquellos que interact\u00faan con su contenido podr\u00edan no tener idea de que trabaja para la empresa. Los logotipos de la marca, las constantes menciones para descargar la aplicaci\u00f3n y otros signos de marca est\u00e1n casi completamente ausentes de su p\u00e1gina. \u201cA la gente le encanta escuchar a otras personas\u201d, dijo. Millones de vistas en sus videos apuntan a que eso es cierto.<\/p>\n
![\"Visitantes](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/offline-es-el-nuevo-lujo-la-moda-de-desconectarse-llega-a-las-redes-sociales-2.jpg\")
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\u201cEs una l\u00ednea fina y un equilibrio encontrar una manera de poder cortar ese ruido, pero tambi\u00e9n no agregar al ruido\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n
Ian A. Anderson<\/b>, investigador postdoctoral en el Instituto de Tecnolog\u00eda de California, dijo que encuentra este tipo de contenido interesante, pero se pregunta si es lo suficientemente disruptivo como para incitar a la acci\u00f3n. Tambi\u00e9n dijo que se pregunta si aquellos con los h\u00e1bitos de consumo de contenidos m\u00e1s fuertes son \u201cdespreocupados sobre la forma en que est\u00e1n absorbiendo informaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n
\u201cSi est\u00e1n prestando toda su atenci\u00f3n, siento que podr\u00eda ser una interrupci\u00f3n efectiva, pero tambi\u00e9n creo que hay un grado en el que, si realmente eres un consumidor habitual, tal vez no est\u00e9s completamente comprometido con ello\u201d, dijo. \u201cPuedo pensar en todo tipo de variables diferentes que podr\u00edan cambiar la efectividad, pero suena como una forma interesante de intervenir desde adentro\u201d.<\/p>\n
Con miles de millones de usuarios activos en TikTok, Instagram, YouTube y otras plataformas de redes sociales, hablar de reducir el tiempo de pantalla es perenne, al igual que la idea de la adicci\u00f3n a las plataformas sociales. Pero hay un tremendo desacuerdo sobre si la adicci\u00f3n a las redes sociales realmente existe.<\/p>\n
![\"\u00bfEs](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/offline-es-el-nuevo-lujo-la-moda-de-desconectarse-llega-a-las-redes-sociales-3.jpg\")
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Investigadores, psic\u00f3logos y otros expertos coinciden en que algunas personas pasan demasiado tiempo en las redes sociales, pero el acuerdo tiende a detenerse ah\u00ed. Algunos investigadores cuestionan si la adicci\u00f3n es el t\u00e9rmino apropiado para describir el uso intensivo de las redes sociales, argumentando que una persona debe experimentar s\u00edntomas identificables, como impulsos fuertes, a veces incontrolables, y abstinencia, para calificar como adicci\u00f3n. Otros, como Turel, reconocen que el t\u00e9rmino parece resonar con m\u00e1s personas y se usa a menudo de manera coloquial.<\/p>\n
Anderson dijo que reconoci\u00f3 la prevalencia de menciones casuales de estar adicto a los tel\u00e9fonos y ten\u00eda curiosidad por ver si esa charla era \u201cbenigna\u201d.<\/p>\n
Un estudio reciente suyo sugiere que el debate se extiende m\u00e1s all\u00e1 del discurso acad\u00e9mico. En una muestra representativa de usuarios activos de Instagram, Anderson encontr\u00f3 que las personas a menudo sobreestiman si est\u00e1n \u201cadictas\u201d a la aplicaci\u00f3n. En una escala de autoinforme, el 18% de los participantes estuvo de acuerdo en que estaban al menos algo adictos a Instagram y el 5% indic\u00f3 un acuerdo sustancial, pero solo el 2% de los participantes se consider\u00f3 en riesgo de adicci\u00f3n seg\u00fan sus s\u00edntomas. Creer que eres adicto tambi\u00e9n impacta en c\u00f3mo abordas ese problema, dijo Anderson.<\/p>\n
\u201cSi te percibes a ti mismo como m\u00e1s adicto, en realidad perjudica tu capacidad para controlar tu uso o tu percepci\u00f3n de esa capacidad y te hace culparte m\u00e1s por el uso excesivo\u201d, dijo Anderson. \u201cHay estas consecuencias negativas de la percepci\u00f3n de adicci\u00f3n\u201d.<\/p>\n
![\"Investigadores,](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/offline-es-el-nuevo-lujo-la-moda-de-desconectarse-llega-a-las-redes-sociales-4.jpg\")
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Para aquellos que buscan reducir sus h\u00e1bitos en las redes sociales, Anderson sugiere hacer cambios peque\u00f1os y significativos para evitar abrir la aplicaci\u00f3n de redes sociales de su elecci\u00f3n. Mover el lugar de la aplicaci\u00f3n en tu tel\u00e9fono o desactivar las notificaciones son \u201cintervenciones de toque ligero\u201d, pero opciones m\u00e1s contundentes, como no llevar tu tel\u00e9fono al dormitorio, u otros lugares donde lo usas a menudo, tambi\u00e9n podr\u00edan ayudar.<\/p>\n
Se han ofrecido muchos m\u00e9todos de intervenci\u00f3n a los consumidores en forma de productos o servicios. Pero esas intervenciones requieren autoconciencia y un deseo de reducir el uso. Los creadores de contenido que se infiltran en los feeds de redes sociales con informaci\u00f3n sobre la psicolog\u00eda detr\u00e1s de por qu\u00e9 las personas miran contenidos durante horas al d\u00eda pueden plantar esas semillas iniciales.<\/p>\n
Cat Goetze<\/b>, quien se hace llamar CatGPT <\/i>en l\u00ednea, crea contenido \u201cno pretencioso, no condescendiente\u201d sobre inteligencia artificial, bas\u00e1ndose en su experiencia en la industria tecnol\u00f3gica. Pero tambi\u00e9n ha estado en un largo camino para reducir su propio tiempo de pantalla. A menudo hace videos sobre por qu\u00e9 las plataformas son tan atractivas y por qu\u00e9 tendemos a pasar m\u00e1s tiempo en ellas del que anticipamos.<\/p>\n
\u201cHay toda una infraestructura, hay un ej\u00e9rcito de nerds cuyo \u00fanico trabajo es lograr que aumentes tu tiempo en esa plataforma\u201d, dijo. \u201cHay toda una m\u00e1quina que intenta que seas as\u00ed y no es tu culpa y no vas a ganar esto solo (a trav\u00e9s de) fuerza de voluntad\u201d.<\/p>\n
![\"Para](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/offline-es-el-nuevo-lujo-la-moda-de-desconectarse-llega-a-las-redes-sociales-5.jpg\")
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Goetze tambi\u00e9n fund\u00f3 el negocio Physical Phones, que fabrica tel\u00e9fonos fijos Bluetooth que se conectan a tel\u00e9fonos inteligentes, animando a las personas a pasar menos tiempo en sus dispositivos. El interior del empaque dice \u201coffline es el nuevo lujo\u201d.<\/p>\n
Pudo construir el negocio a un ritmo acelerado gracias a su audiencia en las redes sociales. Pero el \u00e9xito temprano de Physical Phones tambi\u00e9n demuestra la demanda de soluciones para el alto tiempo de pantalla, dijo.<\/p>\n
\u201cLas redes sociales siempre jugar\u00e1n un papel en nuestras vidas. No necesariamente creo que eso sea algo malo. Si podemos reducir el tiempo de pantalla promedio de, si son diez horas para una persona a una hora, o de tres horas a 30 minutos, eso ser\u00e1 un beneficio neto positivo para ese individuo y para la sociedad\u201d, dijo Goetze. \u201cDicho esto, me encantar\u00eda ser la persona que est\u00e1n viendo durante esos 30 minutos\u201d.<\/p>\n
Fuente: AP<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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