{"id":108724,"date":"2026-10-07T09:00:01","date_gmt":"2026-10-07T09:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/?p=108724"},"modified":"2026-10-07T15:00:09","modified_gmt":"2026-10-07T15:00:09","slug":"como-funciona-el-sistema-glinfatico-el-mecanismo-cerebral-que-permite-eliminar-residuos-al-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/10\/07\/como-funciona-el-sistema-glinfatico-el-mecanismo-cerebral-que-permite-eliminar-residuos-al-dormir\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo funciona el sistema glinf\u00e1tico, el mecanismo cerebral que permite eliminar residuos al dormir"},"content":{"rendered":"

\"El<\/p>\n

El cerebro produce residuos mientras funciona<\/b>, igual que el resto del cuerpo. La diferencia es que cuenta con un mecanismo propio para eliminarlos, sobre todo durante las etapas profundas del sue\u00f1o<\/b><\/span>.<\/p>\n

Seg\u00fan inform\u00f3 New Scientist<\/i>, los cient\u00edficos estudian si ese mecanismo, llamado sistema glinf\u00e1tico<\/b>, puede ayudar a reducir el riesgo de Alzheimer<\/span> y otras enfermedades neurodegenerativas. Por ahora, faltan ensayos cl\u00ednicos que confirmen ese beneficio en personas.<\/p>\n

El sistema recibe ese nombre por su relaci\u00f3n con las c\u00e9lulas gliales<\/b>, que cumplen distintas funciones de apoyo en el cerebro, y con el sistema linf\u00e1tico<\/b>, encargado de transportar y filtrar l\u00edquidos en el resto del cuerpo. Como el tejido cerebral no tiene vasos linf\u00e1ticos propios, durante a\u00f1os fue dif\u00edcil explicar c\u00f3mo elimina los residuos que genera por su actividad constante.<\/p>\n

Los vasos sangu\u00edneos participan en la eliminaci\u00f3n de residuos<\/h2>\n

La primera descripci\u00f3n de este mecanismo se public\u00f3 en 2012, cuando el neurocient\u00edfico Jeffrey Iliff<\/b>, de la Universidad de Washington en Seattle, y su equipo inyectaron sustancias fluorescentes<\/b> en cerebros de ratones vivos. El recorrido de esos marcadores permiti\u00f3 observar que ingresaban en el tejido cerebral por la parte exterior de peque\u00f1as arterias y sal\u00edan por las capas que rodean las venas.<\/p>\n

\"La<\/p>\n

Ese desplazamiento ocurre en los espacios situados entre los vasos sangu\u00edneos y las prolongaciones de los astrocitos<\/b>, c\u00e9lulas que brindan sost\u00e9n y protecci\u00f3n a las neuronas. Como esta red cumple una funci\u00f3n similar a la del sistema linf\u00e1tico, aunque utiliza estructuras propias del cerebro, los investigadores la llamaron sistema glinf\u00e1tico<\/b>.<\/p>\n

Tres a\u00f1os despu\u00e9s, otros equipos identificaron vasos linf\u00e1ticos en las meninges<\/b>, las membranas que recubren el cerebro y la m\u00e9dula espinal. Con ese hallazgo se pudo entender mejor el circuito: el sistema glinf\u00e1tico transportar\u00eda sustancias desde el tejido cerebral hasta las meninges<\/b>, donde el drenaje seguir\u00eda a trav\u00e9s de esos vasos.<\/p>\n

El descanso profundo favorece el movimiento de l\u00edquidos cerebrales<\/h2>\n

Los primeros experimentos mostraron que dormir influye de manera marcada en este proceso. En 2013, la neurocient\u00edfica Maiken Nedergaard<\/b>, de la Universidad de Rochester, sigui\u00f3 el recorrido de una sustancia en ratones y comprob\u00f3 que el flujo de l\u00edquido se reduc\u00eda cerca de un 95 % cuando los animales despertaban<\/b>.<\/p>\n

El mismo estudio indic\u00f3 que la beta-amiloide<\/b>, una prote\u00edna relacionada con el Alzheimer, se eliminaba aproximadamente al doble de velocidad mientras los ratones dorm\u00edan. Ese resultado ubic\u00f3 al descanso entre los factores centrales para estudiar la limpieza del cerebro.<\/p>\n

\"Las<\/p>\n

Trabajos posteriores propusieron una explicaci\u00f3n. La especialista en sue\u00f1o Natalie Hauglund<\/b>, de la Universidad de Oxford, y sus colegas observaron variaciones de noradrenalina<\/b> (una sustancia que ayuda a regular la atenci\u00f3n, el estado de alerta y otras funciones del sistema nervioso) durante el sue\u00f1o profundo.<\/p>\n

Cada 50 segundos, esos cambios hacen que las arterias cerebrales se dilaten y se contraigan<\/b>, un movimiento que ayuda a impulsar el l\u00edquido que circula a su alrededor.<\/p>\n

Seg\u00fan explic\u00f3 Roslyn Bill<\/b>, investigadora de la Universidad de Aston, el envejecimiento<\/b> podr\u00eda afectar ese mecanismo porque las arterias se vuelven menos flexibles. Por esa raz\u00f3n, el deterioro del movimiento de l\u00edquidos podr\u00eda coincidir con una mayor vulnerabilidad frente a enfermedades neurodegenerativas.<\/p>\n

Los estudios vinculan el sistema con el Alzheimer, pero no establecen una causa<\/h2>\n

El Alzheimer<\/b> se caracteriza por la acumulaci\u00f3n de placas de beta-amiloide entre las neuronas<\/b> y por ovillos de prote\u00edna tau<\/b> dentro de ellas. En ratones, algunos investigadores detectaron un menor transporte de l\u00edquidos antes de que aparecieran las placas. El dato plantea que una falla en la eliminaci\u00f3n de residuos podr\u00eda contribuir a la enfermedad<\/b>, pero no alcanza para demostrarlo.<\/p>\n

Seg\u00fan las investigaciones citadas por New Scientist<\/i>, las alteraciones de este sistema tambi\u00e9n se asociaron con Parkinson<\/b>, migra\u00f1a<\/b>, psicosis temprana<\/b>, depresi\u00f3n<\/b> y deterioro cognitivo<\/b> despu\u00e9s de un accidente cerebrovascular.<\/p>\n

Sin embargo, la relaci\u00f3n no prueba que el mal funcionamiento del sistema glinf\u00e1tico origine esos trastornos<\/b>. Las propias enfermedades podr\u00edan afectar la capacidad del cerebro para eliminar sustancias.<\/p>\n

\"La<\/p>\n

\u201cEl campo est\u00e1 lleno de promesas y reci\u00e9n estamos empezando los estudios que dir\u00e1n si puede cumplirlas<\/b>\u201d, afirm\u00f3 Iliff a New Scientist<\/i>. El investigador se\u00f1al\u00f3 que todav\u00eda es necesario distinguir entre los cambios que acompa\u00f1an a una enfermedad y los que pueden intervenir en su aparici\u00f3n.<\/p>\n

Medir este sistema en seres humanos supone otra dificultad. Muchas investigaciones utilizan resonancias magn\u00e9ticas<\/b> que siguen el movimiento del agua cerebral, pero hay debate sobre si ese m\u00e9todo refleja con precisi\u00f3n la actividad glinf\u00e1tica.<\/p>\n

Un trabajo de Geir Ringstad<\/b> y Per Kristian Eide<\/b>, de la Universidad de Oslo<\/b>, junto con sus colegas, compar\u00f3 esa t\u00e9cnica con m\u00e9todos que emplean trazadores. Seg\u00fan inform\u00f3 New Scientist<\/i>, los investigadores hallaron poca coincidencia entre ambos resultados, lo que pone en duda que la primera t\u00e9cnica refleje con precisi\u00f3n la actividad del sistema glinf\u00e1tico.<\/p>\n

La luz, el ultrasonido y algunos medicamentos siguen en etapa experimental<\/h2>\n

Distintos equipos buscan formas de favorecer la eliminaci\u00f3n de prote\u00ednas o el movimiento de los vasos sangu\u00edneos. Una de las alternativas es la luz infrarroja<\/b> cercana aplicada sobre el cr\u00e1neo, que puede atravesar el tejido y el hueso.<\/p>\n

Un estudio con 57 personas con diagn\u00f3stico o s\u00edntomas de demencia evalu\u00f3 el uso de un casco de luz infrarroja durante seis minutos, dos veces por d\u00eda, durante ocho semanas. Algunos participantes mejoraron levemente en pruebas de memoria y otras capacidades mentales, aunque los resultados fueron dispares. Adem\u00e1s, el dise\u00f1o del estudio no permite atribuir esas mejoras al tratamiento<\/b>.<\/p>\n

\"Las<\/p>\n

Tambi\u00e9n se estudia el ultrasonido focalizado<\/b> junto con microburbujas inyectadas en la sangre. En ratones, el procedimiento aceler\u00f3 la eliminaci\u00f3n de beta-amiloide. Por ahora, esos resultados no justifican recomendarlo para prevenir o tratar enfermedades neurodegenerativas.<\/p>\n

Otra l\u00ednea de trabajo, dirigida por Sephira Ryman<\/b>, de la Universidad de Nuevo M\u00e9xico, analiza variaciones controladas de di\u00f3xido de carbono para dilatar y contraer los vasos cerebrales y favorecer la circulaci\u00f3n de los l\u00edquidos.<\/p>\n

Los ensayos registraron una mayor eliminaci\u00f3n de alfa-sinucle\u00edna<\/b>, una prote\u00edna vinculada con el Parkinson, adem\u00e1s de resultados iniciales sobre la beta-amiloide. Sin embargo, Ryman advirti\u00f3 que inhalar di\u00f3xido de carbono fuera de un entorno cl\u00ednico puede ser peligroso<\/b>, por lo que el procedimiento requiere supervisi\u00f3n profesional.<\/p>\n

Adem\u00e1s, todav\u00eda no se sabe si una mejora temporal en la eliminaci\u00f3n de prote\u00ednas puede preservar la memoria y otras funciones mentales con el paso de los a\u00f1os.<\/p>\n

El ejercicio y el descanso tienen m\u00e1s respaldo que los consejos virales<\/h2>\n

M\u00e1s all\u00e1 de las intervenciones que todav\u00eda se encuentran en etapa experimental, el ejercicio y el buen descanso son las pr\u00e1cticas cotidianas que re\u00fanen mayor respaldo cient\u00edfico.<\/p>\n

Un estudio de 2025, realizado con 37 adultos que completaron 12 semanas de ciclismo con intensidad creciente, vincul\u00f3 la actividad f\u00edsica con cambios compatibles con una mayor circulaci\u00f3n de l\u00edquidos cerebrales<\/b>. El resultado puede ayudar a explicar algunos beneficios del ejercicio para el cerebro, aunque no demuestra que prevenga la demencia ni que aumente la eliminaci\u00f3n de residuos.<\/p>\n

\"El<\/p>\n

No hay estudios en personas que respalden las recomendaciones sobre dormir de costado o realizar ejercicios de respiraci\u00f3n para mejorar este mecanismo. Algunas t\u00e9cnicas pueden modificar la circulaci\u00f3n del l\u00edquido que rodea al cerebro, pero no hay pruebas de que ayuden a eliminar desechos. Mantener buenos h\u00e1bitos de sue\u00f1o tiene mayor respaldo<\/b>, ya que los trastornos del descanso se asocian con una menor eficiencia del sistema.<\/p>\n

Los relojes inteligentes podr\u00edan aportar se\u00f1ales indirectas<\/h2>\n

Medir el sistema glinf\u00e1tico sin procedimientos invasivos sigue siendo uno de los principales desaf\u00edos. Jeffrey Iliff<\/b> trabaja con un dispositivo port\u00e1til que aplica una corriente el\u00e9ctrica suave para analizar el movimiento de l\u00edquidos en distintas zonas del cerebro, aunque la tecnolog\u00eda todav\u00eda no fue autorizada en Estados Unidos.<\/p>\n

\"Los<\/p>\n

Adem\u00e1s, una investigaci\u00f3n en la que particip\u00f3 Maiken Nedergaard<\/b> hall\u00f3 que peque\u00f1as variaciones de la frecuencia card\u00edaca coinciden con los cambios de noradrenalina durante el sue\u00f1o. Esto abre la posibilidad de que los relojes inteligentes aporten se\u00f1ales indirectas sobre este proceso, pero a\u00fan se necesitan estudios que lo confirmen.<\/p>\n

El pr\u00f3ximo paso ser\u00e1 definir qu\u00e9 m\u00e9todos permiten medir con fiabilidad la actividad del sistema glinf\u00e1tico y qu\u00e9 intervenciones producen efectos sostenidos. Reci\u00e9n entonces se podr\u00e1 saber si mejorar la eliminaci\u00f3n de residuos ayuda a preservar la memoria y otras funciones mentales o a reducir el riesgo de Alzheimer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El cerebro produce residuos mientras funciona, igual que el resto del cuerpo. La diferencia es que cuenta con un mecanismo propio para eliminarlos, sobre todo durante las etapas profundas del sue\u00f1o. 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