{"id":107446,"date":"2026-10-03T14:41:06","date_gmt":"2026-10-03T14:41:06","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/?p=107446"},"modified":"2026-10-04T05:06:20","modified_gmt":"2026-10-04T05:06:20","slug":"cada-cuanto-tiempo-hay-que-cambiar-la-almohada-para-prevenir-alergias-y-asma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/10\/03\/cada-cuanto-tiempo-hay-que-cambiar-la-almohada-para-prevenir-alergias-y-asma\/","title":{"rendered":"Cada cu\u00e1nto tiempo hay que cambiar la almohada para prevenir alergias y asma"},"content":{"rendered":"

\"Un<\/p>\n

Quienes conviven con alergias <\/b><\/span>suelen centrar su atenci\u00f3n en los f\u00e1rmacos: antihistam\u00ednicos, sprays nasales e inhaladores. Sin embargo, alerg\u00f3logos insisten en que el manejo del entorno <\/b>donde se vive \u2014y especialmente donde se duerme\u2014 tiene un peso equivalente al de cualquier tratamiento m\u00e9dico, inform\u00f3 la revista Parade<\/i>.<\/p>\n

El doctor David Corry<\/b>, m\u00e9dico y profesor de inmunolog\u00eda, alergolog\u00eda y reumatolog\u00eda del Baylor College of Medicine<\/b>, se\u00f1al\u00f3 que modificar el ambiente y el tratamiento m\u00e9dico no son opciones excluyentes, sino parte del mismo abordaje. \u201cLo ideal es maximizar el control ambiental<\/b><\/span> para que el tratamiento m\u00e9dico sea el menor posible o, en el mejor de los casos, innecesario\u201d, indic\u00f3. <\/p>\n

Seg\u00fan Corry, actuar sobre el entorno le devuelve al paciente un grado de autonom\u00eda que la medicaci\u00f3n, por su naturaleza, tiende a quitarle.<\/p>\n

Hongos y \u00e1caros se inhalan al dormir<\/h2>\n

Dentro del dormitorio, hay un elemento que concentra al\u00e9rgenos de manera silenciosa: la<\/b> almohada<\/b>. Con independencia del material con el que est\u00e9 fabricada, absorbe los aceites naturales de la piel<\/b> y las c\u00e9lulas muertas<\/b> que el cuerpo descama durante el sue\u00f1o. Esa materia org\u00e1nica constituye el sustrato ideal para la proliferaci\u00f3n de \u00e1caros del polvo<\/b> y hongos<\/b>.<\/p>\n

\u201cAl respirar sobre una almohada contaminada, se inhalan esporas f\u00fangicas y excrementos de \u00e1caros<\/b> de forma continua, lo que puede derivar en una sensibilizaci\u00f3n al\u00e9rgica progresiva<\/b>\u201d, explic\u00f3 Corry. <\/p>\n

La exposici\u00f3n sostenida a esporas f\u00fangicas, adem\u00e1s, eleva el riesgo de infecciones en las v\u00edas respiratorias que pueden evolucionar hacia cuadros m\u00e1s graves, como asma<\/b>, sinusitis<\/b> o infecciones cut\u00e1neas<\/b> de origen f\u00fangico.<\/p>\n

\"Las<\/p>\n

Reemplazarlas reduce los microorganismos<\/h2>\n

Para solucionar este problema, el especialista propone cambiar las almohadas de cama con una frecuencia de entre uno y dos a\u00f1os<\/b>. Al renovarlas antes de que los niveles de materia org\u00e1nica acumulada alcancen umbrales cr\u00edticos, se impide que hongos y \u00e1caros lleguen a colonizarlas en cantidades que resulten perjudiciales.<\/p>\n

El criterio tambi\u00e9n aplica a las almohadas de uso decorativo<\/b> o de descanso fuera de la cama \u2014las de sillones o sof\u00e1s\u2014, aunque con menor urgencia: Corry sugiere reemplazarlas aproximadamente cada diez a\u00f1os.<\/b><\/p>\n

Almohadas de plumas: riesgo inmunol\u00f3gico adicional<\/h2>\n

M\u00e1s all\u00e1 de la frecuencia de cambio, el tipo de relleno <\/b>es un factor determinante. Las almohadas confeccionadas con plumas de ave <\/b>contienen prote\u00ednas<\/b> que, con el tiempo, pueden provocar reacciones inmunol\u00f3gicas <\/b>de cierta gravedad. Estas no siempre adoptan la forma cl\u00e1sica de una alergia, pero pueden manifestarse con afecciones en la piel, los ojos y el sistema respiratorio.<\/b><\/p>\n

\u201cLas almohadas deben estar fabricadas exclusivamente con materiales sint\u00e9ticos; nunca con plumas de ave<\/b>\u201d, subray\u00f3 Corry. La exposici\u00f3n prolongada a esas prote\u00ednas puede generar una sensibilizaci\u00f3n que, una vez instalada, es dif\u00edcil de revertir.<\/p>\n

Lavarlas reactiva los hongos dormidos<\/h2>\n

Ante la pregunta de si lavar las almohadas <\/b>podr\u00eda ser una opci\u00f3n v\u00e1lida en lugar de reemplazarlas, el especialista fue categ\u00f3rico: no. El proceso de lavado introduce humedad en el interior del relleno<\/b>, lo que reactiva hongos<\/b> que hasta ese momento permanec\u00edan inactivos. El resultado es el opuesto al buscado.<\/p>\n

Aunque algunas marcas comercializan almohadas con la promesa de ser lavables, Corry desaconseja aprovechar esa caracter\u00edstica. Cambiarlas directamente es la \u00fanica alternativa<\/b> que garantiza una reducci\u00f3n efectiva de la carga al\u00e9rgena.<\/p>\n

\"Las<\/p>\n

Fundas anti\u00e1caros y lavado de ropa de cama<\/h2>\n

Reemplazar las almohadas es un paso importante, pero no el \u00fanico. La doctora Min J. Ku<\/b>, alerg\u00f3loga e inmun\u00f3loga de ENT Allergy Associates<\/b>, recomienda complementar esa pr\u00e1ctica con el uso de fundas anti\u00e1caros<\/b> sobre las almohadas, que deben retirarse y lavarse una vez por semana.<\/b><\/p>\n

\u201cLos \u00e1caros del polvo se instalan en cualquier superficie textil y se alimentan de la piel que descamamos. El lugar de mayor exposici\u00f3n es la cama\u201d, explic\u00f3 Ku. Lavar esas fundas semanalmente interrumpe el ciclo de reproducci\u00f3n de los \u00e1caros<\/b>; de lo contrario, su concentraci\u00f3n aumenta de manera sostenida.<\/p>\n

La ropa de cama en general <\/b>\u2014s\u00e1banas, fundas de almohada, acolchados<\/b>\u2014 tambi\u00e9n debe lavarse con agua caliente al menos una vez por semana.<\/b> El calor es el agente m\u00e1s eficaz para eliminar los \u00e1caros, y cada lavado reinicia el ciclo, evitando que su densidad alcance niveles problem\u00e1ticos.<\/p>\n

Para quienes son sensibles a la caspa de animales<\/b>, Ku recomienda mantener las mascotas <\/b>fuera del dormitorio. Y para los al\u00e9rgicos al polen<\/b>, cerrar las ventanas<\/b> durante los d\u00edas de alta concentraci\u00f3n y utilizar un purificador con filtro HEPA<\/b> en la habitaci\u00f3n puede marcar una diferencia significativa durante el sue\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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