{"id":10462,"date":"2026-01-23T09:00:01","date_gmt":"2026-01-23T09:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/"},"modified":"2026-01-23T11:03:14","modified_gmt":"2026-01-23T11:03:14","slug":"por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 mirar el celular para relajarse mantiene al cerebro en estado de alerta"},"content":{"rendered":"

\"El<\/p>\n

El uso simult\u00e1neo de varios dispositivos electr\u00f3nicos<\/span>, como tel\u00e9fonos m\u00f3viles, tablets y televisores, se consolid\u00f3 como la principal actividad de ocio en los \u00faltimos a\u00f1os. Millones de adultos dedican entre <\/b>seis y siete horas diarias a las pantallas<\/b><\/span>, convencidos de que esto les ayuda a relajarse tras las exigencias diarias<\/b>. Sin embargo, esta pr\u00e1ctica, lejos de aliviar el estr\u00e9s, parece contribuir al deterioro de la salud mental, especialmente entre j\u00f3venes y mujeres. <\/p>\n

Investigadores se\u00f1alan que la industria del bienestar experiment\u00f3 un crecimiento notable <\/b>y sostiene una econom\u00eda global de varios billones de d\u00f3lares en productos y servicios enfocados al autocuidado. <\/p>\n

A pesar de esta expansi\u00f3n, los \u00edndices de salud mental muestran una tendencia negativa<\/b>. De acuerdo con datos del instituto Gallup, la percepci\u00f3n de bienestar mental se encuentra actualmente en su nivel m\u00e1s bajo desde 2001. <\/p>\n

\"Millones<\/p>\n

Aproximadamente un tercio de los adultos afirma sentirse sobrepasado la mayor parte del tiempo, y los s\u00edntomas m\u00e1s frecuentes incluyen trastornos del sue\u00f1o<\/b>, dificultad para concentrarse, ansiedad y agotamiento emocional.<\/p>\n

Seg\u00fan los Centros de Control y Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC), seis de cada diez adultos estadounidenses viven con al menos una enfermedad cr\u00f3nica<\/b>, y cuatro de cada diez enfrentan m\u00faltiples afecciones de este tipo. <\/p>\n

Los expertos vinculan estos problemas al estr\u00e9s persistente, que puede desencadenar alteraciones biol\u00f3gicas responsables de enfermedades cardiovasculares y diabetes.<\/p>\n

\"Las<\/p>\n

Ocio digital: \u00bfdescanso o sobrecarga<\/h2>\n

De acuerdo con el Bureau of Labor Statistics de Estados Unidos, ver televisi\u00f3n contin\u00faa siendo la forma de ocio preferida<\/b>, superando ampliamente a actividades como el ejercicio, el encuentro con amigos o la meditaci\u00f3n. Adem\u00e1s, la irrupci\u00f3n de los tel\u00e9fonos inteligentes intensific\u00f3 este fen\u00f3meno: el uso del m\u00f3vil representa hoy la principal pantalla de interacci\u00f3n diaria para muchos adultos.<\/p>\n

Las investigaciones advierten que, para una gran parte de la poblaci\u00f3n, consultar redes sociales o mirar v\u00eddeos cortos se convirti\u00f3 en un h\u00e1bito autom\u00e1tico asociado al tiempo libre<\/b>. Esta pr\u00e1ctica, conocida como \u201csecond screening<\/i>\u201d (uso simult\u00e1neo de varias pantallas), se normaliz\u00f3 en hogares y espacios de trabajo. Sin embargo, la evidencia cient\u00edfica sugiere que este tipo de multitarea digital tiene efectos contraproducentes. <\/p>\n

Seg\u00fan especialistas citados por O Globo<\/i>, la divisi\u00f3n constante de la atenci\u00f3n y la exposici\u00f3n a m\u00faltiples est\u00edmulos sensoriales y emocionales mantienen el sistema nervioso en estado de alerta, dificultando el descanso genuino.<\/p>\n

\"Ver<\/p>\n

El entorno digital actual se caracteriza por la inmediatez y la fragmentaci\u00f3n<\/b>. Las personas saltan entre aplicaciones, responden notificaciones y consumen informaci\u00f3n de manera ininterrumpida. Este flujo continuo de est\u00edmulos activa los mismos circuitos neuronales que deber\u00edan recuperarse durante los momentos de ocio. El resultado es un aumento notable de la fatiga cognitiva y el estr\u00e9s.<\/p>\n

Las plataformas potencian la estimulaci\u00f3n<\/h2>\n

Las plataformas digitales fueron dise\u00f1adas para maximizar la interacci\u00f3n. Los algoritmos priorizan contenidos que generan emociones intensas<\/b>, como la indignaci\u00f3n o la ansiedad, porque estos sentimientos impulsan la participaci\u00f3n y el tiempo de permanencia en l\u00ednea. <\/p>\n

Seg\u00fan expertos consultados por The Conversation<\/i>, este dise\u00f1o intencional se asocia con mayores niveles de distracci\u00f3n y sobrecarga mental.<\/p>\n

\"Los<\/p>\n

Datos recientes revelan que los estadounidenses revisan sus tel\u00e9fonos m\u00f3viles unas 200 veces al d\u00eda. Este comportamiento interrumpe tareas cotidianas y fragmenta la atenci\u00f3n<\/b>, impidiendo periodos de reposo mental. <\/p>\n

Estrategias como dejar la televisi\u00f3n encendida como ruido de fondo o desplazarse sin pausa por los feeds de redes sociales se presentan como alternativas de descanso, aunque en realidad aumentan la estimulaci\u00f3n y la fatiga.<\/p>\n

Cuando las personas buscan relajarse con pantallas, pueden experimentar una falsa sensaci\u00f3n de descanso. <\/b>A pesar de estar en reposo f\u00edsico, el cerebro permanece activo y sometido a est\u00edmulos constantes, lo cual impide la restauraci\u00f3n biol\u00f3gica que requiere el organismo para recuperarse del estr\u00e9s diario.<\/p>\n

\"El<\/p>\n

Alternativas para un descanso real<\/h2>\n

Especialistas sugieren que la clave para un descanso efectivo no radica en incorporar nuevas actividades, sino en reducir las demandas impuestas al cerebro. Limitar la multitarea digital, evitar el uso simult\u00e1neo de varios dispositivos y restringir las interrupciones tecnol\u00f3gicas constituyen estrategias recomendadas para favorecer el bienestar.<\/p>\n

El contacto con ambientes tranquilos, la lectura en papel, la escritura o los paseos al aire libre se destacan como opciones que permiten una recuperaci\u00f3n cognitiva aut\u00e9ntica. Estas actividades de baja estimulaci\u00f3n facilitan el equilibrio emocional <\/b>y mejoran la calidad del descanso.<\/p>\n

Robin Pickering<\/b>, profesora y directora del Departamento de Salud P\u00fablica en Gonzaga University, enfatiza que el objetivo debe ser proteger espacios libres de est\u00edmulos electr\u00f3nicos<\/b>, sin necesidad de eliminar por completo los dispositivos digitales. <\/p>\n

\"Especialistas<\/p>\n

\u201cMenos pantallas, menos demandas emocionales y m\u00e1s tiempo protegido para la recuperaci\u00f3n mental son componentes esenciales de una estrategia de bienestar eficaz\u201d, explic\u00f3 Pickering.<\/p>\n

La comprensi\u00f3n de la diferencia entre sentir que se descansa y lograr una verdadera recuperaci\u00f3n es fundamental para la salud mental. El desaf\u00edo, seg\u00fan los expertos, consiste en construir rutinas que permitan al cerebro y al cuerpo desconectarse realmente de la sobrecarga<\/b> digital que caracteriza a la vida contempor\u00e1nea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El uso simult\u00e1neo de varios dispositivos electr\u00f3nicos, como tel\u00e9fonos m\u00f3viles, tablets y televisores, se consolid\u00f3 como la principal actividad de ocio en los \u00faltimos a\u00f1os. Millones de adultos dedican entre seis y siete horas diarias a las pantallas, convencidos de que esto les ayuda a relajarse tras las exigencias diarias. Sin embargo, esta pr\u00e1ctica, lejos…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10471,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-10462","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"magazineBlocksPostFeaturedMedia":{"thumbnail":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta-12-150x150.jpg","medium":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta-12-300x168.jpg","medium_large":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta-12-768x430.jpg","large":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta-12-1024x574.jpg","1536x1536":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta-12.jpg","2048x2048":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta-12.jpg","newsmatic-featured":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta-12-820x545.jpg","newsmatic-list":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta-12-600x400.jpg","newsmatic-thumb":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta-12-300x200.jpg","newsmatic-small":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta-12-150x95.jpg","newsmatic-grid":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta-12-400x250.jpg"},"magazineBlocksPostAuthor":{"name":"admin","avatar":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g"},"magazineBlocksPostCommentsNumber":"0","magazineBlocksPostExcerpt":"El uso simult\u00e1neo de varios dispositivos electr\u00f3nicos, como tel\u00e9fonos m\u00f3viles, tablets y televisores, se consolid\u00f3 como la principal actividad de ocio en los \u00faltimos a\u00f1os. Millones de adultos dedican entre seis y siete horas diarias a las pantallas, convencidos de que esto les ayuda a relajarse tras las exigencias diarias. Sin embargo, esta pr\u00e1ctica, lejos...","magazineBlocksPostCategories":["Actualidad"],"magazineBlocksPostViewCount":110,"magazineBlocksPostReadTime":5,"magazine_blocks_featured_image_url":{"full":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta-12.jpg",1456,816,false],"medium":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta-12-300x168.jpg",300,168,true],"thumbnail":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta-12-150x150.jpg",150,150,true]},"magazine_blocks_author":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/author\/lobos-news\/"},"magazine_blocks_comment":0,"magazine_blocks_author_image":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g","magazine_blocks_category":"Actualidad<\/a>","yoast_head":"\nPor qu\u00e9 mirar el celular para relajarse mantiene al cerebro en estado de alerta - Lobos News<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Por qu\u00e9 mirar el celular para relajarse mantiene al cerebro en estado de alerta - Lobos News\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El uso simult\u00e1neo de varios dispositivos electr\u00f3nicos, como tel\u00e9fonos m\u00f3viles, tablets y televisores, se consolid\u00f3 como la principal actividad de ocio en los \u00faltimos a\u00f1os. Millones de adultos dedican entre seis y siete horas diarias a las pantallas, convencidos de que esto les ayuda a relajarse tras las exigencias diarias. Sin embargo, esta pr\u00e1ctica, lejos...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lobos News\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-23T09:00:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-23T11:03:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/person\/232422a593d5c541dd9aef6aaed10943\"},\"headline\":\"Por qu\u00e9 mirar el celular para relajarse mantiene al cerebro en estado de alerta\",\"datePublished\":\"2026-01-23T09:00:01+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-23T11:03:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/\"},\"wordCount\":901,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta-12.jpg\",\"articleSection\":[\"Actualidad\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/\",\"url\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/\",\"name\":\"Por qu\u00e9 mirar el celular para relajarse mantiene al cerebro en estado de alerta - Lobos News\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta-12.jpg\",\"datePublished\":\"2026-01-23T09:00:01+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-23T11:03:14+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta-12.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta-12.jpg\",\"width\":1456,\"height\":816,\"caption\":\"Por qu\u00e9 mirar el celular para relajarse mantiene al cerebro en estado de alerta\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Por qu\u00e9 mirar el celular para relajarse mantiene al cerebro en estado de alerta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/\",\"name\":\"Lobos News\",\"description\":\"Informaci\u00f3n a cada instante\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#organization\",\"name\":\"Lobos News\",\"url\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/logo-lobosnews.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/logo-lobosnews.png\",\"width\":500,\"height\":200,\"caption\":\"Lobos News\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/person\/232422a593d5c541dd9aef6aaed10943\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/lobosnews.com.ar\"],\"url\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/author\/lobos-news\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Por qu\u00e9 mirar el celular para relajarse mantiene al cerebro en estado de alerta - Lobos News","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Por qu\u00e9 mirar el celular para relajarse mantiene al cerebro en estado de alerta - Lobos News","og_description":"El uso simult\u00e1neo de varios dispositivos electr\u00f3nicos, como tel\u00e9fonos m\u00f3viles, tablets y televisores, se consolid\u00f3 como la principal actividad de ocio en los \u00faltimos a\u00f1os. Millones de adultos dedican entre seis y siete horas diarias a las pantallas, convencidos de que esto les ayuda a relajarse tras las exigencias diarias. Sin embargo, esta pr\u00e1ctica, lejos...","og_url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/","og_site_name":"Lobos News","article_published_time":"2026-01-23T09:00:01+00:00","article_modified_time":"2026-01-23T11:03:14+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"admin","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/person\/232422a593d5c541dd9aef6aaed10943"},"headline":"Por qu\u00e9 mirar el celular para relajarse mantiene al cerebro en estado de alerta","datePublished":"2026-01-23T09:00:01+00:00","dateModified":"2026-01-23T11:03:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/"},"wordCount":901,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta-12.jpg","articleSection":["Actualidad"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/","name":"Por qu\u00e9 mirar el celular para relajarse mantiene al cerebro en estado de alerta - Lobos News","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta-12.jpg","datePublished":"2026-01-23T09:00:01+00:00","dateModified":"2026-01-23T11:03:14+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/#primaryimage","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta-12.jpg","contentUrl":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta-12.jpg","width":1456,"height":816,"caption":"Por qu\u00e9 mirar el celular para relajarse mantiene al cerebro en estado de alerta"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/23\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Por qu\u00e9 mirar el celular para relajarse mantiene al cerebro en estado de alerta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#website","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/","name":"Lobos News","description":"Informaci\u00f3n a cada instante","publisher":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#organization","name":"Lobos News","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/logo-lobosnews.png","contentUrl":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/logo-lobosnews.png","width":500,"height":200,"caption":"Lobos News"},"image":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/person\/232422a593d5c541dd9aef6aaed10943","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/lobosnews.com.ar"],"url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/author\/lobos-news\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/por-que-mirar-el-celular-para-relajarse-mantiene-al-cerebro-en-estado-de-alerta-12.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10462","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10462"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10462\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10470,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10462\/revisions\/10470"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10471"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}