![\"El](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/el-alzheimer-puede-comenzar-20-anos-antes-de-los-sintomas-segun-especialista-salvadoreno.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Si una persona empieza a tener problemas de memoria a los 60 a\u00f1os, los cambios cerebrales asociados con el Alzheimer<\/b> podr\u00edan haber comenzado de manera silenciosa desde los 40, seg\u00fan explic\u00f3 Ricardo L\u00f3pez Contreras, neur\u00f3logo especialista en enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n
L\u00f3pez sostuvo que el proceso vinculado con la enfermedad puede iniciar al menos 20 a\u00f1os antes<\/b> de que aparezcan los primeros s\u00edntomas. Durante esa etapa pueden acumularse dep\u00f3sitos de beta-amiloide en el cerebro sin que la persona advierta cambios en sus capacidades.<\/p>\n
A\u00f1os despu\u00e9s comienza a acumularse la prote\u00edna tau<\/b>, que, seg\u00fan explic\u00f3 el m\u00e9dico, est\u00e1 asociada con la neurodegeneraci\u00f3n, el da\u00f1o neuronal y la aparici\u00f3n de s\u00edntomas propios del deterioro cognitivo leve y la demencia.<\/p>\n
El hipocampo, una estructura cerebral vinculada con la memoria, es una de las primeras regiones donde se concentran esas alteraciones. Por eso, indic\u00f3 L\u00f3pez, las dificultades para recordar hechos recientes suelen figurar entre las primeras se\u00f1ales de la enfermedad.<\/p>\n
Con el paso del tiempo, los dep\u00f3sitos de beta-amiloide y prote\u00edna tau pueden extenderse hacia las regiones frontal, parietal y occipital. En las fases m\u00e1s avanzadas, afirm\u00f3 L\u00f3pez, el proceso se generaliza y se acompa\u00f1a de p\u00e9rdida de neuronas, conexiones y tejido cerebral.<\/p>\n
El especialista explic\u00f3, durante la entrevista en Frente a Frente, que la reducci\u00f3n del hipocampo<\/b> puede observarse a trav\u00e9s de estudios de resonancia magn\u00e9tica. Esa estructura se vuelve cada vez m\u00e1s peque\u00f1a conforme avanza la neurodegeneraci\u00f3n.<\/p>\n
L\u00f3pez tambi\u00e9n se refiri\u00f3 a las tomograf\u00edas por emisi\u00f3n de positrones. Seg\u00fan indic\u00f3, estos estudios permiten observar el consumo de ox\u00edgeno y glucosa en el cerebro, mientras que la disminuci\u00f3n de los tonos rojos, verdes y amarillos hasta llegar al azul refleja una menor actividad en las regiones afectadas.<\/p>\n
![\"Los](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/el-alzheimer-puede-comenzar-20-anos-antes-de-los-sintomas-segun-especialista-salvadoreno-1.jpg\")
<\/p>\n
\u201cNunca es demasiado tarde, pero tampoco demasiado temprano<\/b>\u201d, afirm\u00f3 L\u00f3pez al hablar sobre prevenci\u00f3n. El neur\u00f3logo sostuvo que las medidas para proteger el cerebro deben comenzar desde la infancia y mantenerse durante toda la vida.<\/p>\n
El m\u00e9dico mencion\u00f3 los cuidados prenatales y neonatales, adem\u00e1s de las condiciones necesarias para preservar la salud cerebral durante el crecimiento. Su planteamiento fue que una persona deber\u00eda llegar a la adultez mayor con una mayor reserva cognitiva.<\/p>\n
L\u00f3pez defini\u00f3 esa reserva como la cantidad de sinapsis o conexiones entre neuronas. Esas redes se forman a lo largo de la vida mediante el aprendizaje, los nuevos retos y las actividades que exigen un esfuerzo mental sostenido.<\/p>\n
El especialista sostuvo que el cerebro puede crear nuevas conexiones y que, en zonas como el hipocampo, algunos factores pueden favorecer la aparici\u00f3n de nuevas neuronas. Cuanto mayor es el trabajo cognitivo y m\u00e1s exigente resulta una tarea, dijo, mayor puede ser la formaci\u00f3n de redes neuronales.<\/p>\n
L\u00f3pez compar\u00f3 la reserva cognitiva<\/b> con el dinero disponible ante una crisis. Seg\u00fan explic\u00f3, una persona con m\u00e1s conexiones neuronales tendr\u00eda una mayor capacidad para compensar las p\u00e9rdidas provocadas por enfermedades neurodegenerativas.<\/p>\n
![\"La](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/el-alzheimer-puede-comenzar-20-anos-antes-de-los-sintomas-segun-especialista-salvadoreno-2.jpg\")
<\/p>\n
El neur\u00f3logo vincul\u00f3 esa capacidad con la neuroplasticidad. Explic\u00f3 que el cerebro puede recurrir a otras \u00e1reas para asumir parcialmente funciones de regiones que se deterioran, siempre que tenga una reserva suficiente para compensar las conexiones que se pierden.<\/p>\n
L\u00f3pez sostuvo que la prevenci\u00f3n tambi\u00e9n implica controlar los factores cardiovasculares. Entre los principales riesgos mencion\u00f3 la hipertensi\u00f3n arterial, la diabetes, la obesidad, los triglic\u00e9ridos elevados y el colesterol alto.<\/p>\n
El especialista puso \u00e9nfasis en el colesterol LDL<\/b>, conocido como colesterol malo. Afirm\u00f3 que, aunque el colesterol total est\u00e9 dentro de par\u00e1metros normales, un LDL elevado debe reducirse por el riesgo que puede representar a largo plazo para el desarrollo de demencia.<\/p>\n
El m\u00e9dico indic\u00f3 que muchas de estas enfermedades son silenciosas y que una parte de las personas desconoce que tiene hipertensi\u00f3n, diabetes, obesidad o trastornos metab\u00f3licos. Por ello, plante\u00f3 que los controles m\u00e9dicos no deber\u00edan comenzar \u00fanicamente cuando ya aparece una enfermedad.<\/p>\n
L\u00f3pez propuso revisiones preventivas desde la ni\u00f1ez hasta la adultez mayor. Habl\u00f3 de controles de ni\u00f1o sano, adolescente sano, joven sano, adulto en edad media sano y adulto mayor sano, para detectar y tratar factores de riesgo antes de que provoquen consecuencias a\u00f1os despu\u00e9s.<\/p>\n
En pa\u00edses de Latinoam\u00e9rica, \u00c1frica y otras naciones de ingresos bajos y medianos, donde los factores cardiovasculares son m\u00e1s frecuentes, la disminuci\u00f3n del riesgo de padecer demencia puede llegar hasta 56%<\/b> si esas condiciones se corrigen de forma adecuada, seg\u00fan la cifra citada por el neur\u00f3logo.<\/p>\n
![\"El](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/el-alzheimer-puede-comenzar-20-anos-antes-de-los-sintomas-segun-especialista-salvadoreno-3.jpg\")
<\/p>\n
L\u00f3pez recomend\u00f3 una dieta similar a la mediterr\u00e1nea, con menor consumo de carnes rojas y mayor presencia de pescado, carnes blancas, frutas, frutos rojos, vegetales y aceite de oliva. Tambi\u00e9n aconsej\u00f3 reducir los alimentos ultraprocesados y la comida chatarra.<\/p>\n
El especialista sostuvo que el ejercicio f\u00edsico<\/b> debe entenderse \u201ccomo una medicina\u201d y no como una alternativa secundaria. Mencion\u00f3 los ejercicios aer\u00f3bicos, de fuerza y de estiramiento como pr\u00e1cticas que favorecen la salud cerebral y cardiovascular.<\/p>\n
Sobre los ejercicios de fuerza, afirm\u00f3 que pueden generar sustancias que estimulan la formaci\u00f3n de nuevas redes neuronales. Seg\u00fan explic\u00f3, ese proceso contribuye a aumentar la reserva cognitiva y a proteger el cerebro.<\/p>\n
La recomendaci\u00f3n que cit\u00f3 fue de al menos 150 minutos semanales de ejercicio<\/b>. Como alternativas, mencion\u00f3 30 minutos diarios o una hora tres veces por semana, aunque afirm\u00f3 que una mayor cantidad de actividad f\u00edsica puede aportar m\u00e1s beneficios.<\/p>\n
L\u00f3pez agreg\u00f3 que el ejercicio puede disminuir los niveles de glucosa, mejorar la presi\u00f3n arterial y contribuir al control del colesterol y los triglic\u00e9ridos. \u201cTodo lo que es bueno para tu coraz\u00f3n es bueno para tu cerebro\u201d, expres\u00f3 durante la entrevista.<\/p>\n
![\"El](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/el-alzheimer-puede-comenzar-20-anos-antes-de-los-sintomas-segun-especialista-salvadoreno-4.jpg\")
<\/p>\n
El neur\u00f3logo resumi\u00f3 sus recomendaciones en cinco h\u00e1bitos: cuidar el coraz\u00f3n, mantenerse activo, llevar una alimentaci\u00f3n saludable, desafiar al cerebro y socializar. Para L\u00f3pez, los retos mentales exigentes pueden aumentar las redes neuronales y elevar la reserva cognitiva.<\/p>\n
El especialista advirti\u00f3 que el aislamiento social<\/b> puede favorecer la depresi\u00f3n y la p\u00e9rdida de conexiones cerebrales. Explic\u00f3 que el cerebro elimina las redes que no se usan, en un proceso que denomin\u00f3 poda sin\u00e1ptica, por lo que consider\u00f3 necesario mantener actividades y v\u00ednculos, especialmente entre los adultos mayores.<\/p>\n
L\u00f3pez tambi\u00e9n incluy\u00f3 la salud oral entre los factores que deber\u00edan ganar espacio en las estrategias preventivas. Se\u00f1al\u00f3 que una mala higiene dental, la gingivitis y la enfermedad periodontal pueden causar inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica, que puede favorecer procesos relacionados con el Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas.<\/p>\n
El m\u00e9dico recomend\u00f3 controles y limpiezas dentales cada seis meses. Adem\u00e1s, destac\u00f3 la necesidad de dormir bien, tanto por los efectos que tiene la falta de descanso sobre la atenci\u00f3n, la concentraci\u00f3n, la memoria y el estado de \u00e1nimo, como por los procesos que ocurren en el cerebro durante el sue\u00f1o profundo.<\/p>\n
Durante esas fases, seg\u00fan explic\u00f3, interviene el sistema glinf\u00e1tico<\/b>, que permite eliminar toxinas acumuladas durante el d\u00eda. L\u00f3pez mencion\u00f3 entre esas sustancias la beta-amiloide y la prote\u00edna tau, relacionadas con la enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n
El neur\u00f3logo se\u00f1al\u00f3 que una mala calidad del sue\u00f1o<\/b> constituye otro factor de riesgo para el deterioro cognitivo y la demencia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Si una persona empieza a tener problemas de memoria a los 60 a\u00f1os, los cambios cerebrales asociados con el Alzheimer podr\u00edan haber comenzado de manera silenciosa desde los 40, seg\u00fan explic\u00f3 Ricardo L\u00f3pez Contreras, neur\u00f3logo especialista en enfermedad de Alzheimer. L\u00f3pez sostuvo que el proceso vinculado con la enfermedad puede iniciar al menos 20 a\u00f1os…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":103576,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[81],"tags":[],"class_list":["post-103564","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"magazineBlocksPostFeaturedMedia":{"thumbnail":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/el-alzheimer-puede-comenzar-20-anos-antes-de-los-sintomas-segun-especialista-salvadoreno-8-150x150.jpg","medium":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/el-alzheimer-puede-comenzar-20-anos-antes-de-los-sintomas-segun-especialista-salvadoreno-8-300x164.jpg","medium_large":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/el-alzheimer-puede-comenzar-20-anos-antes-de-los-sintomas-segun-especialista-salvadoreno-8-768x419.jpg","large":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/el-alzheimer-puede-comenzar-20-anos-antes-de-los-sintomas-segun-especialista-salvadoreno-8-1024x559.jpg","1536x1536":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/el-alzheimer-puede-comenzar-20-anos-antes-de-los-sintomas-segun-especialista-salvadoreno-8.jpg","2048x2048":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/el-alzheimer-puede-comenzar-20-anos-antes-de-los-sintomas-segun-especialista-salvadoreno-8.jpg","newsmatic-featured":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/el-alzheimer-puede-comenzar-20-anos-antes-de-los-sintomas-segun-especialista-salvadoreno-8-820x545.jpg","newsmatic-list":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/el-alzheimer-puede-comenzar-20-anos-antes-de-los-sintomas-segun-especialista-salvadoreno-8-600x400.jpg","newsmatic-thumb":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/el-alzheimer-puede-comenzar-20-anos-antes-de-los-sintomas-segun-especialista-salvadoreno-8-300x200.jpg","newsmatic-small":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/el-alzheimer-puede-comenzar-20-anos-antes-de-los-sintomas-segun-especialista-salvadoreno-8-150x95.jpg","newsmatic-grid":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/el-alzheimer-puede-comenzar-20-anos-antes-de-los-sintomas-segun-especialista-salvadoreno-8-400x250.jpg"},"magazineBlocksPostAuthor":{"name":"admin","avatar":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g"},"magazineBlocksPostCommentsNumber":"0","magazineBlocksPostExcerpt":"Si una persona empieza a tener problemas de memoria a los 60 a\u00f1os, los cambios cerebrales asociados con el Alzheimer podr\u00edan haber comenzado de manera silenciosa desde los 40, seg\u00fan explic\u00f3 Ricardo L\u00f3pez Contreras, neur\u00f3logo especialista en enfermedad de Alzheimer. L\u00f3pez sostuvo que el proceso vinculado con la enfermedad puede iniciar al menos 20 a\u00f1os...","magazineBlocksPostCategories":["Salud"],"magazineBlocksPostViewCount":26,"magazineBlocksPostReadTime":7,"magazine_blocks_featured_image_url":{"full":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/el-alzheimer-puede-comenzar-20-anos-antes-de-los-sintomas-segun-especialista-salvadoreno-8.jpg",1408,768,false],"medium":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/el-alzheimer-puede-comenzar-20-anos-antes-de-los-sintomas-segun-especialista-salvadoreno-8-300x164.jpg",300,164,true],"thumbnail":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/el-alzheimer-puede-comenzar-20-anos-antes-de-los-sintomas-segun-especialista-salvadoreno-8-150x150.jpg",150,150,true]},"magazine_blocks_author":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/author\/lobos-news\/"},"magazine_blocks_comment":0,"magazine_blocks_author_image":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g","magazine_blocks_category":"Salud<\/a>","yoast_head":"\n